抗疫生活已經開始咗差唔多一個月啦,好多打工仔都在家工作半個月。有冇發現home office仲肥過office office!只因屋企太舒服太自由啦。唔想再肥落去?睇吓有咩輕盈小食選擇啦。

蘋果加芝士


蘋果係健康水果,更可以帶嚟飽腹感,避免體重增加。蘋果切片,再加車打芝士(約半寸厚),味道好夾,仲好清新!即使食多兩塊都唔會太肥。

火雞卷


輕盈食物唔一定係蔬果,火雞片都係低卡食物。五片火雞加兩片紅椒,再沾小小芥辣一齊食,總卡路里都只係150咋。絕對係簡單又好食嘅小食。

味噌湯


味噌由大豆發酵而成,含有豐富蛋白質、礦物質同大豆異黃酮等等豐富營養。但要注意味噌鹽分高,所以飲完味噌湯之後,可以飲返多啲水補充,可利尿消水腫。

無糖豆腐花


一碗豆腐花大約只有190卡路里,唔加糖水同黃糖就加健康,仲可以品嘗到真正豆味。

Daisho 輕盈低卡飽腹速食粉絲


其實市面上都有好多呢類低卡速食粉絲。而呢種牌子一包就只有52卡路里左右,真係食完都唔會有罪疚感呀!但暫時未見香港超市有售呢款,想要就要搵代購幫幫手啦。

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