每個月姨媽一到,個人心理生理都好唔舒服,情緒波動大,做咩都覺得攰。不過原來經痛都同情緒有影響㗎,喺中醫角度上嚟睇,心情差、壓力大容易傷肝臟,進而影響氣血運行,導致體內「氣滯」,體內嘅氣行得唔順暢,就會形成「血瘀」。

如果經期前及期間腹部脹痛、經血多血塊嘅話,就屬於「肝鬱氣滯血瘀」體質。所以如果個人充滿負能量,就有機會引致經痛,經痛又令人心情差,就會步入死循環!想有好心情,不如月經期間搵啲輕鬆開心嘅嘢做下,個人無咁鬱,又無咁易亂諗野~


Sweet Berry 甜品繪畫工作坊

要防止形成瘀血,首先就要戒下凍飲凍食,防止子宮內嘅經血因為凍飲凝結成血塊。雖然食甜嘢有助心情開朗,但都要忍忍口唔好食凍嘢呀! 如果好想食,不如畫嚟止止癮,畫完感覺好似食咗咁,又sweet仲要唔會肥,人都開心啲~

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原創優雅茶壺套裝工作坊

月經除咗飲黑糖薑茶可以紓解經痛之外,如果精神壓力大,最啱飲啲花茶調理下身體,例如玫瑰花茶唔單止有行氣活血效果,可以疏肝解鬱,而且玫瑰花有助抗抑鬱,月經期間飲有助抗經痛!
飲花茶點少得一套靚靚茶具,簡單易做,整完飲番壺茶,負能量通通走哂~

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DIY 精油工作坊 (4月)

成日挨夜都好易形成「肝鬱氣滯血瘀」體質,要解決失眠,就要提升睡眠質素,用花草提煉而成嘅天然香薰精油,改善情緒。有好多種類精油都令人感覺療癒,例如薰衣草精油可以放鬆神經,使人平靜。而小T就鐘意雪松精油,木香聞落感覺能撫平鬱燥感,雪松亦有效鎮靜情緒,紓解壓力!

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撰文:Ro