時間2017年4月5日 ‑ 26日 (逢星期三) 下午7時15分 ‑ 8時15分 (1小時)
地點九龍灣臨興街19號同力工業中心B座4樓6室

費用$180
提供

健體 ‧ 塑身
Pilates 普拉提班

主要針對一般上班族經常長時間坐着用電腦工作,頭部過度前傾、縮膊打字及長時間伸手握滑鼠等壞姿勢,加上現時流行的"低頭族",均可引起肩胛肌肉不平衡,導致周身肌肉繃緊及疼痛。長年累月不糾正錯誤姿勢,可引發「高低膊」、「縮膊」及肩胛肌肉突出等問題。

Pilates (普拉提) 以鍛鍊、強化腹背核心肌肉及其他重要肌肉為主的運動,訓練由數十組墊上動作組成,並配合呼吸以加強力度及保護筋肌,達致治療作用。


*小組上課,限收10人, 導師悉心指導,確保動作正確。
*導師會因應學員當日身體狀況作出適當調整。
*融合伸展動作,讓繃緊的關節及肌肉得到適當放鬆。
*針對舒緩辦公室上班族一般遇到的身體問題。
*歡迎自組包堂上課。

Timable 票務
會員訂購
Timable 票務
3月23日 (四) 下午6時 開始

(已完結)

回頁頂

相關事件

(檢視全部)

Go Cup X PMQ「零捨好聖誕市集」

聖誕節同老友交換禮物之際,唔好唔記得佢--我哋個地球!每年聖誕都會製造極多極多極多...

Go Cup X PMQ「零捨好聖誕市集」
節慶 @ PMQ元創方
12月22日-26日

「賤萌熊﹒舞動爆笑聖誕」@荷里活廣場

潮流興賣萌,「賤賤地」更爆笑!來自日本的賤萌熊貼圖憑「抵死」表情和極浮誇的肢體動作...

「賤萌熊﹒舞動爆笑聖誕」@荷里活廣場
節慶 @ 荷里活廣場
11月25日-2018年1月1日 中午 (9小時)

「木工體驗班.香薰小木座 (對裝) 」 木藝工作坊 (12月)

不少人都會花心思在挑選香薰精油,然而一個特別的香薰座也不容忽略,因為它可以把整體的...

「木工體驗班.香薰小木座 (對裝) 」 木藝工作坊 (12月)
風格 @ Hong Kong Make Centre
12月13日-22日
關於    歷史    聯絡    iOS, Android    條款    活動籌辦    伙伴    版權所有 © Timable Limited 保留一切權利