時間2017年11月7日 ‑ 2018年1月16日 (逢星期二) 下午7時30分 ‑ 9時 (1小時 30分鐘)
地點香港灣仔石水渠街85號

費用$1700 / 10 堂
提供

助你進一步認識太極的智慧!
此課程專為有意進一步提高太極拳水平的愛好者而設計,理論與實踐並重。課程重點是令參加者用不同拳式、身法及意念去捕捉內動的感受,使其日後能獨立地由外動而進入太極拳內練的境界。

課程對象
參加者須有練太極拳的經驗,門派不拘。

課程
1. 訂立練太極拳的目標、放鬆、重量的釋放、節節貫串。
2. 虛靈頂勁、氣沉丹田、含胸拔背、鬆胯擴膝。
3. 沉肩墮肘、護肫、中正、命門呼吸、尾閭托丹田。
4. 太極步、步如貓行、左顧右盼。
5. 鬆胯、腰如車輪、重量交替、重量沉升的效果;偏沉則隨。
6. 掤、履、擠、按四正的剖釋及應用。
7. 採、列、肘、靠四隅的剖釋及應用。
8. 八門勁的複合應用、沾黏、拔根。
9. 如何利用離心力及槓桿原理、力從人借、怎樣不用力打人。
10. 總結如何用拳架練內動、發勁示範。

課程資料:
日期:07/11/2017 - 16/01/2018 ,逢星期二 上課 , 共 10 堂
時間:7:30 PM - 9:00 PM
證書:出席率達90%可獲聖雅各福群會及太極拳研究室聯合頒發證書
備註:需親身實踐,衣著以輕網或運動服為宜。
查詢:2117 5889

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10月12日 (四) 下午6時 開始

太極拳基礎內練心法 證書課程 $1,900


條款及細則
- 購買成功後,觀眾一般會在數分鐘內收到由 "Timable 票務" 發出的「訂單確認」電郵
- 活動當日開始前,於接待處出示「訂單確認」內含的「電子門票」(列印或電子版)
- Timable 及主辦單位將以購買資料作是次活動聯絡及日後推廣用途


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