Mce Zen

自在禪繞 mce.zen


{ founded on 1 Sep 2021 }

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自在禪繞 mce.zen

混沌紛擾的世代,治療心靈的方法

禪繞 (Zentangle®️),近年興起的放鬆方法,一種沒有對錯的藝術。一筆一畫也由參與者賦予意義,讓人在放鬆和專注中,認識自己、接納自我。​

只需一張紙一支筆,重複繪畫圖案,自然進入了靜觀狀態(mindful)。無需在意自己是否有美術天份,只要願意拿起筆開始,便能學懂沉澱心靈,享受當下。​

禪繞拋開著重成果的傳統觀念,只是重複繪畫簡單的線條與圖案,並連繫成獨特多變的構圖,體會著隨心而為、平靜美好的時光。​

自在禪繞(mce.zen)的導師為認證禪繞導師 Certified Zentangle Teacher。亦為資深平面設計師和默想導師。曾指導不同年齡、國藉、背景的人,帶領逾200人次進行禪繞練習。我們的禪繞畫教學著重藝術和靈性的平衡,在教導畫禪繞的方法之餘,亦著重怎樣透過禪繞達至放鬆和專注,以至心靈安穩。