Mce Zen

自在禅绕 mce.zen


{ 创立于 2021年9月1日 }

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自在禅绕 mce.zen

混沌纷扰的世代,治疗心灵的方法

禅绕 (Zentangle®️),近年兴起的放松方法,一种没有对错的艺术。一笔一画也由参与者赋予意义,让人在放松和专注中,认识自己、接纳自我。​

只需一张纸一支笔,重复绘画图案,自然进入了静观状态(mindful)。无需在意自己是否有美术天份,只要愿意拿起笔开始,便能学懂沉淀心灵,享受当下。​

禅绕抛开着重成果的传统观念,只是重复绘画简单的线条与图案,并连系成独特多变的构图,体会着随心而为、平静美好的时光。​

自在禅绕(mce.zen)的导师为认证禅绕导师 Certified Zentangle Teacher。亦为资深平面设计师和默想导师。曾指导不同年龄、国借、背景的人,带领逾200人次进行禅绕练习。我们的禅绕画教学着重艺术和灵性的平衡,在教导画禅绕的方法之余,亦着重怎样透过禅绕达至放松和专注,以至心灵安稳。