2021年11月24日 (星期三) 中午 (片刻)

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失眠事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。它不但會降低人的免疫力,誘發頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病;還會讓人整天昏昏沈沈,特別容易忘事兒。必利勁 超級必利勁 汗馬金糖 雙效威而鋼 萬艾可 超級艾力達 果凍威而鋼 必利吉 超級希愛力 印度樂威壯
有的人整天沒精打采,有的人精神緊張、碰到稍不順心的事就愛發怒,跟周圍的人處不好關系,這都跟失眠有關。
中醫將失眠稱為「不寐」,原因大多與沒有調節好陰陽有關。夜半子時為陰陽大會。
所以,我們一定要在23點以前上床睡覺,這樣才適合養生之道。實在睡不著,那就「意念轉三圈」。
我有個朋友是網絡工程師。他每天都要忙到淩晨兩點才去睡覺,然後一直睡到早上9點起床。時間長了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睜眼到天亮。後來,只好靠吃安眠藥助睡眠了。液態威而鋼 印度威格拉 犀利士20mg 超級犀利士 德國黑金剛 法國綠騎士持久液 日本神油 2h2d持久液 永春糖 汗馬黑糖
有一次,我就開導他說:「反正你每天都要睡足7個小時,你就按照我說的,晚上10點睡,早上5點起床,然後中午補個覺試試?」過了一個月,他興沖沖地跑來告訴我:「能睡著啦,能睡著啦!」那神情就像小孩子一樣。如果用「子午覺」的方法您還睡不著,那使用「意念轉圈」的方法,具體如下:
1:先躺在床上,讓四肢伸成個「大」字,全身徹底放松下來,包括肌肉和精神;
2:閉上眼睛,將意念集中於眉心間的印堂穴,在心裏默念(即意念、想)「我的頭沈了,完全放松了」,可以體會放松後的感覺,下同;
3:隔上幾秒鐘後,註意將意念轉到右手,再默念「我的右手沈了,完全放松了」;
4:再讓意念走到右腳上,默念「我的右腳沈了,完全放松了」;倍耐力持久液 印度神油 日本藤素 東革阿里咖啡 汗馬糖 maxman增大丸 VigRX Plus正品 vimax增大丸
5:接著將意念轉到右側,默念「我的左腳沈了,完全放松了」,再接著就是「我的左手沈了,完全放松了」;
6:轉完一圈後,回到頭部,重新開始。
做這樣的意念導引,您就是在告訴全身的每一處:我要睡覺了。我自己試過,沒超過三圈就睡著了。如果您是左撇子,那就要從左手開始轉了。部分人來說,要從頭向右手方向轉。
這個方法看似簡單,效果卻很神奇。失眠的根本原因是全身發僵、緊張,放松不下來。有些人一失眠就吃安眠藥,第二天醒來後,常會感覺全身酸軟乏力,有時甚至動彈不得,這說明安眠藥的作用就是讓您全身的肌肉、神經放松。而使用「意念轉圈」,能讓您在最短的時間內放松下來。當您躺成「大」字時,您全身的神經、肌肉舒展的面積最大,最利於全身的放松。這個方法我教過很多人,屢試不爽。美國VVK陰莖增大膠囊 美國GOODMAN 俄羅斯泰坦凝膠 奥地利增大膏 法國的確勁 犀利士
「意念轉圈」不僅可以治療失眠,還能幫我們消除高血壓、心臟病的隱患,而且抑郁、焦慮、煩悶等不良情緒也會跟著消失。
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