【抗疫2022】Nutroduction營養師推介 增強免疫力維他命補充劑篇

香港疫情嚴重，確診數字不斷上升。世界愈亂，你愈要冷靜。不如睇吓有咩方法，可以增強免疫力更實際。身心相連，除咗要身體健康，記得要照顧埋你個心呀。知道好多香港人都處於不安同壓力之下，冇好好休息過，Click入以下連結，睇埋減壓舒緩營養補充劑推介啦～祝大家平安健康！

延伸閱讀：
【抗疫2022】Nutroduction營養師推介 減壓舒緩補充劑篇
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維多C (維他命C+D+鋅)


維他命C只可維持免疫系統的能力，配合維他命D和鋅攝取能有效增加預防新冠肺炎的能力。

注意: 關鍵時刻可每日一粒。但因每粒含1000毫克的維他命C，劑量較多，不建議長期每天飲用大劑量。

寶力加 Berocca (B雜+C+其他礦物質)


一粒有齊維他命B雜、C、和其他礦物質，有助減低疲倦感，增強腦力和體力。雖然劑量沒有單獨吃多，但相對方便！

楓之寶 (奧米加3 Omega-3)


Omega-3可減低身體慢性發炎，從而增強抵抗力，以及減少上呼吸道發炎的機會。同時是開心營養素，可以幫助放鬆心情。楓之寶的魚油濃度算高，當然想選其他牌子也是可以的～

以上推介並非廣告，只係盡量選擇可以喺香港買到嘅現貨牌子，為香港醫護及香港人盡點綿力！選擇營養補充劑嘅時候，要注意啱唔啱自己食啊。


牛油果小姐，Nutroduction專欄作者，於英國大學修讀食物及營養學，並現於香港大學進修行為健康學。融合營養和飲食心理學知識，希望改變你對食物營養傳統的觀念。

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以上文字及插畫由牛油果小姐提供
Editor：Zoe

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