【新冠病毒2022】8大方法舒緩Omicron病徵｜醫生推介藥物｜喉嚨痛／流鼻水／發燒

無論係自己做快速測試呈陽性，定做核酸檢測確診新冠肺炎都好，唔使驚！根據英國嘅「ZOE新冠疾病症狀研究」統計，最多人出現嘅Omicron病徵分別係流鼻水、頭痛、疲勞、喉嚨痛、打噴嚏等。今次小T就教大家幾個方法，可以舒緩COVID-19帶嚟嘅不適，另外仲有公立家庭科醫生推介嘅藥物，希望大家可以盡快康復。但係如果真係好唔舒服，記得要去睇醫生啊！

所有藥物建議只適用於冇藥物敏感嘅人，或冇長期病患嘅成年人。如果有以上情況，最好諮詢吓自己嘅家庭醫生先購買成藥。

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喉嚨痛：
相信最難處理嘅一定係喉嚨痛，Omicron帶嚟嘅嗰種痛，就好似有人用把刀斬你喉嚨一樣，連飲水都會覺得痛，體會過嘅你哋一定會明白。希望以下嘅方法可以幫到你哋啦！


1. 鹽水漱口
半茶匙嘅鹽放入暖水拌勻，臨瞓前漱口一至兩次即可。鹽水可以殺菌及消炎，能夠舒緩喉嚨痛或喉嚨發炎帶嚟嘅不適，亦可保持口部衛生。加上鹽同水嘅價錢都比較平民，人人都能夠負擔。

2. 綠茶漱口
少量綠茶葉加入熱水浸泡，可用以漱口或飲用。有研究顯示，綠茶當中嘅兒茶素有抗菌及殺菌嘅效果，仲唔會殺死益菌，有助改善口腔健康。而且綠茶嘅選擇眾多，包括龍井、碧螺春等，大家就更加容易購買。

3. 含生蒜片
切一片生蒜頭片，含在口裏約10-15分鐘，其後可吞下或吐掉。原來蒜頭內有豐富嘅蒜素，可以抗氧化之餘，仲可以抗菌消炎，能夠舒緩喉嚨發炎導致嘅喉嚨痛。

4. 飲暖水
切記唔好飲凍水，因為凍水會刺激到喉嚨，會令自己更加唔舒服。

醫生推介藥物：咳藥水
benadryl 10ml 一日三次 (眼瞓配方) 或者
phensedyl 10ml 一日三次 (眼瞓配方) 或者
actifed-co 10ml 一日三次 (唔眼瞓配方) 或者
其他自己買到嘅咳藥水

醫生推介藥物：喉糖
有部分喉糖有消炎成份Benzydamine，如Difflam（適用於6歲以上）。
某些Strepsil 喉糖含有麻醉成份Hexylresorcinol和Lignocaine，可麻醉喉部，紓緩痛楚。

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流鼻水：


5. 鹽水洗鼻
半茶匙嘅鹽放入暖水拌勻，臨瞓前洗鼻一次即可。於洗手盆前打側頭部，按着其中一邊鼻孔，用另一邊鼻孔吸入鹽水至鼻腔，期間口部或會流出鹽水為正常現象，然後再換另一邊鼻孔重複以上動作。

醫生推介藥物：收鼻水藥
Loratadine 10mg 一日一次 (唔眼瞓配方) 或者
piriton 4mg 一日三次 (眼瞓配方)

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頭痛、疲勞：
頭痛除咗食止痛藥之外，原來仲有其他方法可以舒緩到，一齊睇吓有咩方法啦！


6. 按摩頭部
以畫小圈嘅方式，用指腹輕輕按摩頭部，有助改善頭痛症狀。記住唔好使用指甲，以免弄傷頭皮。

7. 瞓覺
病咗一定要瞓覺！要瞓覺！要瞓覺！真係好重要，最緊要係唔好工作，要畀自己休息吓，咁先會快啲好。

8. 做適量伸展活動
除咗瞓覺之外，得閒都可以做少少伸展運動，鬆下啲筋骨，個人都會精神啲㗎！

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發燒：


醫生推介藥物：止痛退燒藥
paracetamol 500mg 每4個鐘一次

如果都退唔到可以加埋一隻消炎止痛退燒藥 ，可以揀 ibuprofen 200mg 每6個鐘一次 或者 naproxen 250mg 每8個鐘一次。
由於消炎止痛退燒藥有機會傷胃，所以如果有試過胃潰瘍/胃出血既人士應盡量避免，同埋我一般會飽肚食，加埋胃藥 pepcidine 20mg 早晚一次就最穩陣。

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Dr. Cathy Lo
Dr. Lo 正在公立診所研修家庭科，喜愛以輕鬆活潑方式分享醫學知識、健康小貼士以及醫生的生活日常。

FB：Dr C&C - 90後女醫生教室
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圖片來源：pixabay
編輯：Athena

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