21 Mar 2011 (Mon)

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每年的3月21日是世界睡眠日(英語:International Sleep Day)。

這是由國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起的一項全球睡眠和健康計劃,目的是希望引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。 2003年,中國睡眠研究會正式將世界睡眠日引入中國。

之所以將世界睡眠日定在每年的3月21日,是因為這天是春季的第一天,季節變化的周期性、睡眠的晝夜交替規律都影響著人們的日常生活。