Ticketing
23 May 2017 (Tue) 7:30 ‑ 9:30pm (2 hours)
香港上環永樂街160-162號永樂大廈
$350
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『原來理應 好好感激感激這個身體
每天要抽空體恤體恤這好東西』-《身體髮膚》謝安琪


我們每一天都跟自己的身體相處,但往往自己卻是它最嚴厲的批判者。我們活在充滿比較和批評的社會,好像總是比不上別人。漸漸我們不自覺地內化了這些批判的聲音,對自己變得苛刻,總是看到自己身上的瑕疵,並用盡方法去改變或遮掩自己最介意又最沒自信的地方,以求達致心目中的完美。但過於自我批評和在意別人的看法,不單會影響心情,變得焦慮,更不自覺認為自己不夠好,不值得被愛,還會妨礙建立親密人際關係等等。研究指出自我疼惜 (self-compassion)的人比不疼惜自己的人心靈上更健康富足


本工作坊將於5月23號晚上進行,融合了心理學、輔導學、藝術治療、和行為健康學的元素和技巧,由心理學會認可、富經驗的輔導心理學家帶領,以體驗形式(Experiential activity) 幫助參與者在小班內通過簡單藝術活動和身心練習,將注意力放在內在的感覺,細心觀察身心的狀況,學習與批判聲音相處,真正接納和愛自己,增加自信心。每個人都需要愛上自己的不完美,才能活出真正的自己

導師: Kaitlyn Tse 是心岸的輔導心理學家,她過去對創意藝術治療 (creative art therapy)、正念 (mindfulness)、 自我疼惜 (self-compassion)、 內省(introspection)、童年創傷 (childhood trauma) 等等有豐富的研究和臨床經驗,以往亦有透過心理治療及小組輔導幫助事主改善情緒問題,家庭關係和處理自己生活或人際關係中不自覺的惡性循環模式。

日期: 23/5/2017 (星期二)
時間: 7:30 PM - 9:30 PM(請準時出席)
地點:上環永樂街 160 號永樂大廈 7 字樓 A 室 (青緻工作室)
名額:最多 10人
費用:每人 $350(已包材料費)
語言:廣東話
對象:青少年至成年人
Timable TicketingTimable Ticketing | public sale
25 Apr 2017 7pm - 22 May 2017 12am

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