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健體 ‧ 塑身 Pilates 普拉提班 (6月)

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  • 2017年6月7-28日 (星期三)11:15 AM - 12:15 PM (1小時)

九龍灣臨興街19號同力工業中心B座4樓6室

$180

HK$

GartenHaus

訂閱人數

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Timable 票務

2017年5月25日 11:00 AM

- 購買成功後,觀眾一般會在數分鐘內收到由 "Timable 票務" 發出的「訂單確認」電郵 - 活動當日開始前,於接待處出示「訂單確認」內含的「電子門票」(列印或電子版) - Timable 及主辦單位將以購買資料作是次活動聯絡及日後推廣用途

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內容簡介
健體 ‧ 塑身 Pilates 普拉提班 主要針對一般上班族經常長時間坐着用電腦工作,頭部過度前傾、縮膊打字及長時間伸手握滑鼠等壞姿勢,加上現時流行的"低頭族",均可引起肩胛肌肉不平衡,導致周身肌肉繃緊及疼痛。長年累月不糾正錯誤姿勢,可引發「高低膊」、「縮膊」及肩胛肌肉突出等問題。 Pilates (普拉提) 以鍛鍊、強化腹背核心肌肉及其他重要肌肉為主的運動,訓練由數十組墊上動作組成,並配合呼吸以加強力度及保護筋肌,達致治療作用。 *小組上課,限收10人, 導師悉心指導,確保動作正確。 *導師會因應學員當日身體狀況作出適當調整。 *融合伸展動作,讓繃緊的關節及肌肉得到適當放鬆。 *針對舒緩辦公室上班族一般遇到的身體問題。 *歡迎自組包堂上課。
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GartenHaus

九龍灣臨興街19號同力工業中心B座4樓6室

聯絡方式
http://www.gartenhaus.com.hk
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