Mindfulness 「靜能量」8月靜觀工作坊 - 自我關懷・滋養身心

一直以來，Physiofit都關注大家的身心健康，除提供專業的「一對一」貼心治療外 ，亦定期舉辦不同活動，以提升大家的身心健康。今個月，我們邀請到Ms Aya Kwan，牛津靜觀中心的靜觀認知治療導師到本中心舉辦一系列的靜觀工作坊。

工作坊包括：

主題：自我關懷．滋養身心
日期：2018年8月24日（五）
時間：晚上7:30-9:30
名額：8 - 10人
費用：$300

在節奏急速的社會中，我們常常為完成不同的責任而疲於奔命，為身邊的人與事不斷付出，但卻往往忘記了自己的感受和需要。當我們未能完成種種「責任」時，更容易過度苛責自己。習以為常地過度要求和批評自己，非但不能帶來好處，更容易至使自己筋疲力竭。透過學習靜觀，讓我們可以用開放不批判的心，了解自己的需要，同時培養一份自我關懷的心，照顧自己，破除過度苛刻自己的慣性。

內容包括：介紹靜觀和如何減壓、靜觀體驗（自我關懷身體掃描及慈心練習等）、分享環節

導師簡介：
關詩敏小姐
註冊社會工作者
香港射箭總會註冊反曲弓二級教練
前香港射箭代表隊
並已完成：
一年制基礎靜觀認知課程導師課程（英國牛津靜觀中心）
7天精進基礎靜觀認知課程導師訓練（英國牛津靜觀中心）
MYmind：為ADHD及自閉症兒童和家長設計的親子雙軌靜觀課程導師訓練（香港中文大學醫學院賽馬會公共衞生及基層醫療學院）

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報名方法：
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