為自己安排靜心紓壓的時間，好嗎？ 每一筆，回到呼吸，回到當下，覺察身心狀態，自我照顧。 禪繞（Zentangle）畫沒有對錯、比較、批評，只需靜下心來、放鬆，一次一筆，專注於當下；透過重複繪畫不同的禪繞圖案，讓身心放鬆。 除了禪繞畫，我們也會一起進行靜心練習，把平靜帶回生活中。 靜心禪繞．體驗課 日期｜6月3日 星期四 時間｜19:00-21:00 地點｜夕拾 x 閒社 名額｜3人成班，最多8人（已成班） 收費｜$420（費用已包括參加者的工具套裝及上課材料） 內容｜認識禪繞故事及理念、進行靜心練習；學習禪繞圖案，創作獨一無二的禪繞畫 #參加者毋須繪畫或靜心經驗 | 導師簡介 | 禪繞導師 Carrie Yue－ 美國認證禪繞老師(Certified Zentangle Teacher, CZT 22) CarrieFish Zentangle療心家創辦人 身心靈療癒工作者（頌缽療癒、靈氣療癒、敘事繪畫治療、阿卡西紀錄解讀） Carrie Yue，現為全職禪繞畫導師，2012年因工作壓力，情緒困擾而影響身心健康，偶然機會下接觸正念、禪修、靜觀，生活漸漸有變化。2015年，Carrie首次接觸禪繞畫 (Zentangle)，被簡單卻饒富深意的禪繞觸動，2016年遠赴美國跟隨創辦人學習，成為認證禪繞老師(Certified Zentangle Teacher, CZT 22)，隨後成立CarrieFish Zentangle療心家，並開展教學工作。 2017年，Carrie到愛爾蘭完成Centre for Mindfulness Ireland的Mindfulness Tools Programme及日本內觀中心Vipassana完成十日內觀課程，學習不同的靜心方法，透過持續修習，從而認識、接納、照顧及愛自己。有感多年來受益於正念、禪修、靜觀修習，Carrie將自身的靜心經驗與禪繞畫結合，設立靜心禪繞課，將靜心元素融入禪繞課堂中，在教學過程中帶領參加者回到呼吸，回到當下，覺察身心狀態，從而自我照顧。 | 修畢課程 | 美國認證禪繞老師(Certified Zentangle Teacher, CZT 22)、日本和諧粉彩準指導師 喜瑪拉雅頌缽療法 Level 1, 2、靈氣治療 Level 1A及1B、阿卡西紀錄解讀師 「非暴力．正念．身意 - 正念喜悅生活」基礎導師培育課程、Search Inside Yourself (SIY) 2-Day Practicum Program 精神健康急救課程、敘事繪畫治療法基礎證書及實習證書、沙維雅模式在個案輔導中的應用工作坊、敘事治療基礎理論與技巧證書 | 部分媒體報導 | 明周文化：http://bit.ly/CarrieFish_mpweekly 香港經濟日報：http://bit.ly/CarrieFish_hket 立場新聞：http://bit.ly/CarrieFish_StandNews She.com：http://bit.ly/CarrieFish_She Shedates：http://bit.ly/CarrieFish_shedates 明報：http://bit.ly/CarrieFish_MingPao 突破：http://bit.ly/CarrieFish_Breakthrough | 社交媒體／網站 | Facebook: facebook.com/CarrieFishZentangle Instagram: instagram.com/carriefishzentangle Youtube: http://bit.ly/CarrieFish_Youtube Website: carriefish.art Trial and Error Lab: trialanderror.hk/fellows/carriefishzentangle Messenger: m.me/CarrieFishZentangle CarrieFish Zentangle 療心家 將藝術與靜心結合．回到當下，靜聽內心的説話 透過禪繞，好好與自己對話，認識、接納、照顧及愛自己