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【預 防】
1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。河南省醫院腦病科劉志勇
2.節房事。長期房事過度，沉浸於色情，DIY用力過度造成精神疲乏，是造成陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
3.飲食調養。
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(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
4.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5.謹慎用藥。
【多做運動預防陽痿】
運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。
此次研究選取了近600位男性為研究對象，耗時九年。這600位研究對象起初均無性功能障礙。然後戈登斯坦博士追蹤這些人的生活形態，並把焦點放在一些傳統上被認為與陽痿有關的因素上，如：吸煙，酗酒，不運動及體重過重等。結果發現有運動習慣的男性患陽痿的機率較低。
運動避免心血管疾病及陽痿，其實是基於同樣的原理--這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關，而運動可使血管保持暢通。事實上，陽痿被視為是心血管疾病早期的警訊，因為當體內血液無法暢通時，陰莖勃起狀態上的反應更為明顯。
很多中年男性步入中年之後，工作與家庭均很穩定，易沉溺於安逸之中，漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為只有那些出現了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。
有助於壯陽”的運動的類型很多，打球、散步、遊泳、健身等都不錯，唯一有錯”的運動是騎自行車--它反而會增加患陽痿的機率。
其實陽痿並不可怕.心理因為大於生理因素.而現在很多醫藥廣告的人.誇大其嚴重性。危害性.令到患者自身增加心理負擔.說80%的陽痿其實就是一個心魔.建議如果難於啟齒.去一些公平公正沒有醫藥廣告的論壇問問.可能會得到不同的回復
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https://www.poxet.tw/article.php?id=135420">陽痿的早期症狀及防護
揭曉男性預防陽痿的心得
https://www.vietp.com/article.php?id=62748 長期走路有助于身體健康？超過60歲，不妨做好這5件事
https://www.vietp.com/article.php?id=62747 保持年輕態的8種好習慣，或對身體有益處，看看你能做到幾條
https://www.vietp.com/article.php?id=62746 老年人秋季要早臥早起，對身體健康有好處
https://timable.com/tw/northern/event/2106944
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