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陽痿是指男性朋友在有怎麼要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交的病態現象，這種病症嚴重的影響了夫妻間的和諧關系，所以做好預防非常有必要，下面醫生給大家介紹四種有效預防陽痿發生的方法：
一、節制房事
長期房事過度，沉浸於色情，是造成陽痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
二、增強免疫力
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身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊持久的腦力勞動，都是造成陽痿發病的重要因素。因此，男性朋友應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
三、消除心理因素
要正確對待“怎麼”，不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
四、飲食調養
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1、多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
2、不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
本文醫生給大家介紹了四種有效預防陽痿發生的方法有節制房事、增強免疫力、消除心理因素和飲食調養這些方面，醫生表示，只有做好了陽痿的預防工作才能避免悲劇的發生，當然男性朋友如果覺得身體健康出現了某些異常的症狀，千萬不要耽誤，應及時去正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果。
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三、消除心理因素
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