「立夏」是一年中第七個節氣，太陽位於黃經 45 度， 5 月 5 - 7 日交節，代表節氣和物侯上已進入了夏天。 立夏之日螻蟈鳴，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。 進入立夏後，晝長夜短會越來越明顯，而且隨著氣溫升高，人們容易出汗，運動後一定要適當的補充體液。此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。所以飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，多吃蔬果、粗糧。 立夏養生還應重視的一點就是「靜養」。因立夏後人易感到煩躁不安，因此立夏養生要做到「戒怒戒躁」，要保持平和，愉悅的心情，笑口常開。還可多做偏靜的活動，如繪畫、書法、下棋、種花等。