26 Mar ‑ 26 Jun 2022 (everyday)
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中老年人注意了!冬季腦梗死高發,這4招很關鍵
冬季是一年中最寒冷的季節,氣溫往往忽冷忽熱,飄忽不定,很容易讓人生病,而且冬季也是最容易引發中風的季節,尤其對中老年人來說,危險性非常高,需要引起足夠的重視。
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冬天天氣比較冷,大家都會吃一些高熱量的食物來保持身體的熱量,這些高油、高鹽、高糖的食物會加重血管的負擔,容易導致血壓、血脂、血糖升高,從而引發中風。因此,飲食上就要清淡,水果蔬菜以及富含高蛋白的豆類、魚類可以多吃,肥肉、動物內髒盡量不吃,保持膳食平衡。
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</div> <p>2、選擇合適的運動</p> <p>中老年人不同于年輕人,在運動上要有所選擇,不能過于盲目,最好選擇一些運動量比較小的方式,比如慢走、慢跑、太極拳、爬山、騎自行車等有氧運動。</p> <p>3、戒煙戒酒</p><p>
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升職後的挫折感如何面對


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攝護腺發炎主要危害
</p> <p>煙酒在社交中能夠幫助你快速融入,讓你感到一時爽,但是煙酒的危害卻有很多,會給血管造成損害,最好戒煙戒酒,回歸健康的生活習慣。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p6.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/2c2cceef5f7146f5af5955a876752e48" alt="中老年人注意了!冬季腦梗死高發,這4招很關鍵
</div> <p>4、保持良好心態</p> <p>人生氣的時候血壓就會快速升高,做出一些不理智的選擇或動作,中老年人由于年齡因素,血管本身就不如年輕人,常常伴有基礎性疾病,血壓升高非常不利于血管健康,易引發心腦血管方面的疾病。因此,保持良好的心態,控制好血壓很重要。</p> <p>5、科技預防—免煩腦?預警頭環</p> <p>飲食、運動、戒煙戒酒、保持良好心態等預防措施是一個漫長的過程,需要長期不懈的堅持,而科技預防往往更及時有效。比如這裏所說的免煩腦?預警頭環,它就是一款專門用來監測腦部血管健康狀態的産品,使用免煩腦?後能夠快速知曉自己腦部血管是否健康。如果檢測數據顯示血管異常,就會發出預警,通知用戶和家屬,幫其爭取更多就醫時間,讓其最大可能遠離患中風的風險,避免因就醫不及時而發生中風。這種科技上的預防優勢要遠遠大于傳統的飲食生活習慣,具有很強的針對性。</p> <div><img referrerpolicy="referrer" src="https://p5.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/81389f00e74b4a26b24d8f08889912e8" alt="中老年人注意了!冬季腦梗死高發,這4招很關鍵
</div> <p>中風是一種慢性病,有很高的致殘率與致死率,據統計,每五個死亡者之中就有1人死于中風,足見中風對健康的危害有多大。因此,積極做好預防,尤其是通過科技有針對性的預防顯得特別重要。</p> <p>
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中年後的生活


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陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟


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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
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