必利吉中寮鄉
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犀利士
總是鼻塞怎麽辦？只要1個動作，讓你的鼻子通起來
尤其是別提多遭罪了。
這兩類人群要警惕
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風寒感冒初期的人：慢性鼻炎患者：因此，爲了減少痛苦，小薇要來教大家一些“通氣”的妙招！
按摩這個神穴，輕松緩解鼻塞
迎香穴有助于清潔鼻腔，緩解鼻塞、鼻炎等症狀樂威壯
（法令紋）中取穴。
動作：
②用食指指尖點壓按摩迎香穴，1次約1分鍾，按摩後喝杯熱開水。
每天早晚各做1~2組。
除了按穴以外，有些食物對于鼻塞，也是天生的克星，並且還有其他養生保健作用：
1、辛夷花
散風寒、通鼻竅提亮膚色、降血壓適用人群：推薦食譜：辛夷花煲雞蛋
雞蛋一個，辛夷花5g
將辛夷花裝入幹淨的紗布袋中，放入沸水中煮20分鍾。再加入煮熟、剝殼的雞蛋，用小火繼續煮15~20分鍾。
孕婦、3歲以下、風熱感冒者、陰虛火旺者不宜食用。
2、白蘿蔔
止咳化痰、提高呼吸系統免疫力保護腸胃、降血脂、穩定血壓適用人群：推薦食譜：蘿蔔牛肉粳米粥
粳米100g，白蘿蔔50g，牛肉50g，香菜、姜絲、桂皮末、鹽適量
①粳米洗淨後，加1000ml清水用小火熬制。
③將所有配料加入鍋中繼續熬煮，出鍋前加入鹽、香菜即可。
風熱感冒者、脾胃虛弱者不宜食用。
3、紫蘇葉
緩解鼻塞止咳化痰、提高身體免疫力適用人群：推薦食譜：紫蘇太子參瘦肉湯
紫蘇葉5克，太子參5克，黨參6克，豬瘦肉100克，生姜5片，食鹽、白胡椒粉適量
①將豬瘦肉洗淨、切片。再將紫蘇葉裝入紗布袋中，與太子參、黨參一同浸泡半個小時左右。
③出鍋前，加入食鹽和白胡椒粉。
注意：
如果覺得按穴位、注意飲食還不夠的話，還有其他簡單易行的方法供你選擇。
這些生活小竅門，緩解鼻塞有一套
1、鹽水洗鼻
專門的洗鼻鹽調成的鹽水或生理鹽水鼻塞嚴重的可以一天洗一次，症狀有所緩解後，改爲一周洗三次。
2、水蒸氣療法
洗10~15分鍾的澡，水溫調到能承受的較高溫度，在洗澡時做深呼吸，讓水蒸氣充分進入鼻腔與肺部。
接一盆熱水，頭上圍條毛巾保護頭部，然後深呼吸盆中的水蒸氣，可以有效暢通阻塞的鼻腔。[3]
准備一塊小毛巾泡在熱水中，拿出來時不要擠幹，留一點水汽，敷在鼻子上1～2分鍾，有助于緩解鼻子不通氣的情況。
小薇還要提醒下，雖然這些緩解方法有一定功效，參考文獻
[1] 紫蘇葉，中國醫藥信息查詢平台
[2] 李永紅.妙法緩解鼻塞[J].農村百事通,2016(20):52.
[3] 聞水蒸氣治鼻塞[J].陝西檔案,2012(01):58.
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中年後的生活
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陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟
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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
</p>
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2、白蘿蔔
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粳米100g，白蘿蔔50g，牛肉50g，香菜、姜絲、桂皮末、鹽適量
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③將所有配料加入鍋中繼續熬煮，出鍋前加入鹽、香菜即可。
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3、紫蘇葉
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1、鹽水洗鼻
專門的洗鼻鹽調成的鹽水或生理鹽水鼻塞嚴重的可以一天洗一次，症狀有所緩解後，改爲一周洗三次。
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洗10~15分鍾的澡，水溫調到能承受的較高溫度，在洗澡時做深呼吸，讓水蒸氣充分進入鼻腔與肺部。
接一盆熱水，頭上圍條毛巾保護頭部，然後深呼吸盆中的水蒸氣，可以有效暢通阻塞的鼻腔。[3]
准備一塊小毛巾泡在熱水中，拿出來時不要擠幹，留一點水汽，敷在鼻子上1～2分鍾，有助于緩解鼻子不通氣的情況。
小薇還要提醒下，雖然這些緩解方法有一定功效，參考文獻
[1] 紫蘇葉，中國醫藥信息查詢平台
[2] 李永紅.妙法緩解鼻塞[J].農村百事通,2016(20):52.
[3] 聞水蒸氣治鼻塞[J].陝西檔案,2012(01):58.
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