26 Mar ‑ 26 Jun 2022 (everyday)
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怎麽防止生病呢?
人都是在生病的時候,才知道健康的重要性,體會到身體健康是多麽地幸福。而健康呢,跟我們平時良好的衛生習慣有關。良好的衛生習慣可不是抽象的概念,而是表現爲一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛生,衣服要勤換洗,勤洗澡,勤剪指甲;飯前便後要洗手;經常打掃環境衛生;適當參加體育鍛煉,增強身體免疫力。
說到健康,也許有人會說:“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康並不在于多吃東西,你還要常運動、多喝水,每天定量吃飯,按時睡覺等等,這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素,這樣對身體大有好處。
失去了才會明白曾經擁有的重要,珍愛生命,珍惜健康。

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1.少吃海帶和紫菜
2.多運動
3.容易忽視的華素片
4.少熬夜多注意休息

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5.少喝飲料少喝酒
6.提高自身的抵抗力
7.少吃辛辣刺激的東西
8.多吃一些富含蛋白質,維生素的食物

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攝護腺發炎主要危害

9.多喝熱水
10.換季時需要注意保暖
11.保持心態平穩,壓力不要太大
12.少吸煙
13.冷飲冰淇淋少喝


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</div> <p>希望大家都健健康康的,少生病。</p> <p>
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中年後的生活


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