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犀利士
高血壓只能靠藥物？殷之放醫師親授高血壓的非藥物療法
高血壓是以體循環動脈血壓增高爲主要表現的臨床綜合征。主要臨床表現有眩暈、頭痛、心悸、胸悶等,是最常見的心血管疾病。可分爲原發性和繼發性兩大類。其中，原發性高血壓占高血壓患者的95%以上。
非藥物療法主要包括控制飲食和食鹽的攝入、降低體重、體育鍛煉、戒煙限酒等，而祖國醫學中的傳統療法包括針灸、推拿等，亦是一種很有效的非藥物療法，以其操作簡便、療效確切、毒副作用少而具獨特優勢，已經越來越受到醫生和患者的關注。
參照中國營養學會建議，可概括爲：每日一袋牛奶、250g左右的碳水化合物、三份高蛋白食品、500g蔬菜及水果。牛奶富含優質蛋白，並有輕度降膽固醇作用。同時，每日可飲50ml~l00ml紅葡萄酒，能升高高密度脂蛋白膽固醇，減輕中老年人動脈粥樣硬化，但絕對不能過量。專家建議，飲食要“有粗有細，不甜不鹹，三四五頓，七八分飽”。粗細糧搭配有明顯蛋白質互補作用，能提高蛋白質利用率。
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樂威壯
從人群健身防病目的出發，1992年世界衛生組織提出了世界上最好的運動是步行的建議。一般中老年人提倡有氧代謝運動如步行、慢跑、遊泳、騎車、健康操等爲好，各人隨意選擇。通常掌握“三、五、七”的運動是安全的。“三”指每天步行約三公裏，時間在30分鍾以上；“五”指每周運動五次以上，只有規律性地運動才有效果；“七”運動後心率加年齡約爲170，這樣的運動量屬于中等度。
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懷念前女友嘉庭的淫與浪
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升職後的挫折感如何面對
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攝護腺發炎主要危害
保持良好的快樂的心境，使機體免疫功能處于最佳狀態，可以抵抗其他所有的內外不利因素。突然的心理應激可造成心動過速，血壓升高，外周血管收縮，心律失常，甚至室顫、猝死。
5 中藥敷貼
現代研究證明：藥物從體外作用于人體穴位，該穴位的組織結構、皮膚、神經、血管、淋巴等均發生一系列的變化。穴位貼藥，還可能通過刺激穴位，以及藥物的吸收、代謝，對機體的有關物理化學感受器産生影響直接反射性地調整大腦皮層和植物神經系軌的功能從而達到防治的目的。藥物敷貼避免了了藥物在消化道的破壞，同時也避免了肝髒首過效應和藥物對胃腸的刺激。
衆多的臨床和科學研究證明，運用針刺、艾灸、放血、耳穴貼壓、穴位注射、?位埋線等療法，洽療原發性高血壓病，通過改善血液循環、增加心輸出量、提高心髒指數、加強心肌的收縮力、減少心肌耗氧量、改善大中動脈的順應性、減輕心髒負荷、降低血脂、降低外周血管阻力、拮抗血漿內皮素的升壓反應和促內皮細胞的增殖效應等多方面、多水平、多環節調節，能明顯地改善症狀、降低血壓，降低心血管病事件的發病率和死亡率，而無長期服藥帶來的副作用等，是非藥物治療高血壓病的好方法。例如，針刺曲池、風池、陽陵泉、豐隆、三陰交等穴位，在降壓的同時，還可使患者異常改變的腦血流圖向生理性升降轉變，使血管緊張度緩解而改善了腦血循環。耳?穴貼壓神門、心、肝、腎、皮質下等對血管功能有調節作用的穴位，可明顯改善患者的心功能，如降低心率、減少心肌耗氧量，從而減輕心髒負荷，既可用于心血管病的治療，又可用于心血管病的預防。
本期專家介紹
1983年7月畢業于上海中醫藥大學中醫系本科，1988年10獲針灸學碩士。現爲中華醫學會會員，長期從事中醫針灸領域的醫療教學和科研工作，擅長治療療高血壓病、中風、頭痛、精神障礙和頸腰椎病等疑難雜症，在針灸臨床方面適度頗深。在專業雜志上發表論文40余篇。多年師從滬上名醫金舒白和陳漢平教授。撰寫論文在第一屆國際中西醫結合防治老年病及疑難病研討會上獲得金獎。（德國1999年12月）。
<span style="color:#F96E57;
擅長：</span></strong>中醫藥結合針灸治療高血壓病、頭痛失眠、腦梗痛風、抑郁症、焦慮症、精神障礙、虛勞不孕和頸腰椎痛等疑難雜病。</span></p> <p>
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中年後的生活
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熱愛自己的生活
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陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟
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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
</p>
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