太麻里鄉杏一藥局
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泰國果凍威
準備時間10分鐘
烹調時間20分鐘
總共需時30分鐘
威而柔 女用威而鋼
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</ins> </div></div> <p>4人份
準備時間5分鐘
烹調時間20分鐘
總共需時25分鐘</p> <p>椰子油1 大匙(15 毫升)
胡蘿蔔丁? 杯(32 公克)
青蔥丁1 杯(80 公克)
海鹽和黑胡椒粉各? 小匙,可隨口味增加
大蒜末1 大瓣(不超過1 大匙或6 公克)
紅咖哩糊2 大匙(30 公克),1 至2大匙(8 至16 公克)咖哩粉亦可
白蘑菇1 杯(54 公克),切片
新鮮番茄丁? 杯(112 公克)
生薑2 截,每截2.5 公分,切片
淡味椰奶罐頭* 2 罐(每罐14 盎司或414 毫升)
薑黃粉? 小匙
楓糖漿1 至2 大匙(15 至30 公克),
椰花糖(coconut sugar)亦可</p> <p>隨喜好添加
新鮮香菜末
新鮮萊姆汁</p> <p>01 取一只大炒鍋,開中火燒熱。鍋一熱,放入椰子油、胡蘿蔔和青蔥炒2 分鐘,以鹽和黑胡椒粉調味。
02 加入大蒜和咖哩糊炒2 至3 分鐘。
03 加入蘑菇、番茄和薑炒3 分鐘,再度調味。如果下個步驟中要用蔬菜高湯取代椰奶,調味時下手要輕。
04 加入椰奶、薑黃粉和楓糖漿拌勻,煮至微滾,轉成小火。
05 煨煮10 至15 分鐘,或直到胡蘿蔔煮熟,咖哩香氣滲入蔬菜中。
06 嘗一下,需要的話以楓糖漿增加甜味,或者多加些鹽。把薑片撈掉即完成。
07 這道紅咖哩湯可以單獨食用,或者配上茉莉香米或「花椰菜偽米飯」(見第20 頁)一起吃。
08 喜歡的話可以撒香菜末或萊姆汁,趁鮮品嘗!</p><p>
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代謝症候群患者與壓力大,容易不舉
</p> <p>備註:
*喜歡湯汁清淡些的話,其中1罐椰奶可以用1?杯(360毫升)蔬菜高湯代替。調味時鹽的分量要注意,因為蔬菜高湯通常事先調過味。在湯裡添加米粉可以增加口感。當椰奶煮至微滾時將米粉加入,加蓋,煮10分鐘,直到米粉煮熟了,這期間要不時攪拌。</p> <p>
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升職後的挫折感如何面對
</p>
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