26 Mar ‑ 26 Jun 2022 (everyday)
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犀利士


喝很多水還是口幹眼幹皮膚幹?應對幹燥中醫有妙招


除了以通過調理脾胃、注意飲食等,內調外養的方式給身體補水。


,在中醫看來,人體是一個普遍聯系的整體,出現口幹舌燥、皮膚幹燥等缺水的症狀,通常也與髒腑功能息息相關。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分;脾胃功能失常,津液生化不足,就會導致人體缺水。

所以,補水不忘先健脾,可適當吃些當歸、茯苓一類的中藥。此外,冬季缺水的典型症狀是皮膚幹燥。而滋養肌膚,還要注意潤肺。可以多吃些羅漢果、杏仁一類潤肺的食物。
因此,補水除了補充水分,將水液正常輸布于人體之外,更爲重要的是強化腎陽的氣化作用,才能留駐水分。山藥既能補肺脾之氣,又益肺腎之陰,在冬季可以多吃些山藥以達到固腎補水的效果。


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樂威壯

應對不同部位幹燥有妙招


01.皮膚幹燥
中醫學認爲“肺主皮毛”。肺通過其宣發作用能將衛氣和氣血津液輸送到全身,溫養肌腠皮毛,以維持其正常生理功能。


眼幹也是很多人在冬季容易遇到的情況。爲了潤目,可適當吃些枸杞子,它是補益肝腎精血的最佳食品之一。平時還要注意多熱敷眼睛,用60℃左右的熱毛巾敷眼睛,每次20-30分鍾,可濕潤眼表,活血、通脈、明目,對于緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

冬季缺水也容易導致口幹、鼻幹等。爲此,可多喝點植物茶,如喝茶時可加入山楂、烏梅、麥冬等。

04.手足幹裂


那麽,秋冬季節可以喝點什麽“有滋有味”的植物茶呢?佛山市中醫院營養科主任潘永主任中醫師有推薦:


雪梨1個削皮切成小塊、冰糖適量、陳皮6克、清水500毫升,燒開後轉小火煮40-50分鍾。有養陰潤燥,宣肺止咳的功效。■


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中年後的生活


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威而柔


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陽痿不舉與攝護腺疾病屬於難兄難弟


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熟男朋友對於陽痿不舉的認知與實際狀況有落差
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