「港铁竞步赛2012」现已接受报名！今届赛事将继续云集不同国家的竞步好手，参加「港铁竞步赛2012」的男女子精英组赛事，与本地健儿互相交流切磋。巿民亦可参加「竞步自由行」，体验竞步的乐趣。 港铁公司一向积极推广步行有益身体健康的讯息，今年将继续与香港业余田径总会携手举办「港铁竞步赛」。赛事将于十月二十八日在中环商业中心地段举行。请即报名参加，一齐「行多啲，健康啲」！ 竞步是什么？ 竞步是从普通走路的基础上发展出来的，运动员竞步时，双脚不能同时离地，前腿的足（脚）跟从触地的一瞬间开始，至支撑部份（即重心）都应该伸直，亦即关节不得弯曲。竞步可锻鍊运动员身体的协调和耐力。与跑步相比，竞步是一项低撞击运动，对关节的伤害较小，适合普罗大众参与。 竞步好处多 竞步是一项既简单又方便的运动，只需穿着舒适的运动鞋和运动服装，在平坦的地方便可进行，无需特别的器材。此外，竞步对健康带来很多好处： - 燃烧卡路里，有助保持健康的体重 - 改善心肺功能 - 强化骨骼、肌肉及关节 - 有效调节身体的柔韧性和协调性 为推广竞步和增加大众对这项运动的认识，港铁公司与香港业余田径总会将举行下列各项活动，包括展览、示范及训练课程。 详情请参阅以下网页: http://www.mtr.com.hk/chi/community/healthy_walking_12.html 报名详情 报名表格可于以下地点索取： 1. 港铁香港、中环、铜锣湾、太古、尖沙咀、旺角、荃湾、东涌、九龙塘、观塘、宝琳、调景岭、旺角东、上水、大围、马鞍山、美孚、天水围、元朗及轻铁屯门码头总站之客务中心 2. 德福广场、青衣城、杏花新城、连理街、君荟坊、圆方及连城广场之顾客服务中心 3. 香港业余田径总会网页http://www.hkaaa.com 下载 timable报名事件: http://www.timable.com/event.php?eid=42988