我们相信瑜伽的精神在于让人身心远离痛苦。通过不定期的瑜伽体验课，我们希望更多人可以体验瑜伽的好处，学费随心自由乐捐，活动一半收益将捐赠至不同慈善机构。有经济困难的朋友欢迎免费参加，无需证明，旨在希望身体力行，贯彻瑜伽助人精神。 请至少提前十五分钟到达场馆更衣，练习将于11时准时开始。 课堂内容 课堂将教授温和流动瑜伽(Gentle Flow Yoga)，适合初学者参加。温和流动瑜伽讲求动作与呼吸的配合，以有系统的串联瑜伽式子（asanas)，同时伸展和锻炼身心，提升新陈代谢和血液循环。流动瑜伽很适合有意修身、保持健美的朋友呀！ 服装: 轻便运动服(练习流动瑜伽有机会排汗唷！) 收费: 按心意自由缴交(如经济许可，建议收费每人90元，以支持同类活动得以持续进行) 报名 请电邮中英文全名、电邮至[email protected]以预留场地提供的瑜伽垫。 注意 是次活动为自发性活动，活动的一半收入将直接捐赠至惜食堂( http://www.foodangel.org.hk/zh/ )，惟是次活动并非惜食堂主办或官方活动，敬请留意。不定期的捐款瑜伽班会将导师的50%收益捐给不同的慈善团体，捐款记录将于活动后电邮或Whatsapp给参加者作证明。 学员注意事项 1)学员需自备水和长毛巾或瑜伽带(辅助伸展)，建议学员可自备消毒纸巾清洁瑜伽垫。 2)学员如曾经接受手术、受伤或有其他健康问题，请先咨询医生意见是否适合参加。如有任何特别健康状况，亦需于上课前通知导师。 3)学员必须承担上课之个人风险，并根据个人能力，作出判断是否适合上课。怀孕妇女不适宜上课。有关上课之个人风险,导师概不负责。 4)上课期间会使用香薰和音乐帮助学员放鬆，如学员对香薰敏感，请于开课前通知导师。 5)上课前一小时避免进食，并穿着舒适运动服装上课。课后请补充足够水份。课堂于12时完结，刚好方便大家用餐呢！ - 场地所限，名额不多，先到先得，如有兴趣，请各位提早报名。 - 欢迎邀请家人朋友一起渡过健康愉快的周六早晨，感谢大家支持。