「立夏」是一年中第七个节气，太阳位于黄经45度，5月5-7日交节，代表节气和物侯上已进入了夏天。 立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。 进入立夏后，昼长夜短会越来越明显，而且随着气温升高，人们容易出汗，运动后一定要适当的补充体液。此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。所以饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。 立夏养生还应重视的一点就是「静养」。因立夏后人易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到「戒怒戒躁」，要保持平和，愉悦的心情，笑口常开。还可多做偏静的活动，如绘画、书法、下棋、种花等。