超过80%都市人生活节奏急速，并错误运用胸式呼吸，不但增加肩颈肌肉负荷，亦会减少腰部的稳定性。胸式呼吸的节奏较急速，它会影响到人体 内的二氧化碳水平。当这一水平偏低时，肌肉便会开始绷紧，血管收缩及手脚变得冰冷，影响睡眠质素及引起各种劳损痛症，包括肩颈痛和腰背痛。 事实上，正确的呼吸模式(横膈膜呼吸)对我们的脊骨健康是非常重要的。透过控制呼吸，不但能减低颈痛及腰痛等毛病，还可以调节副交感神经系统，改善情绪、消化、心跳和血压等常见毛病。 香港脊骨神经科医学院基金希望透过「呼吸及脊骨健康」讲座，和香港人分享正确呼吸方法，提升生活质素。 讲者: 朱铭谦脊医 - 简介脊柱的结构和核心肌肉的功能 - 说明错误的呼吸模式可引致的健康问题 - 介绍正确的呼吸模式(横膈膜呼吸)及说明这呼吸模式对脊柱健康的重要性 - 介绍横膈膜呼吸的练习方法及相关的护脊运动 注: 1) 不适合六岁及以下人士参与 2) 如临时未能出席，欢迎转让门票予有兴趣的朋友 香港脊骨神经科医学院基金 一班脊医深感在本地培训脊医实在刻不容缓，有需要积极行动，重掌脊医在香港的未来，因此有了成立香港脊医学院及香港脊骨神经科医学院基金的构想。基金是一香港注册的慈善组织，目的在于筹措资金，在香港成立一间脊医学院。 网址: http://www.hkccfl.org.hk/c_talks2015-02.html　 入场劵: 手机门票或影印本 主办机构: 香港脊骨神经科医学院基金 协办机构: 保利安公司 Healthcare & Co. 查询: 3107 7773 / 9326 0459 (谭小姐)