健体 ‧ 塑身 Pilates 普拉提班 主要针对一般上班族经常长时间坐着用电脑工作，头部过度前倾、缩膊打字及长时间伸手握滑鼠等坏姿势，加上现时流行的"低头族"，均可引起肩胛肌肉不平衡，导致周身肌肉绷紧及疼痛。长年累月不纠正错误姿势，可引发「高低膊」、「缩膊」及肩胛肌肉突出等问题。 Pilates (普拉提) 以锻鍊、强化腹背核心肌肉及其他重要肌肉为主的运动，训练由数十组垫上动作组成，并配合呼吸以加强力度及保护筋肌，达致治疗作用。 *小组上课，限收10人, 导师悉心指导，确保动作正确。 *导师会因应学员当日身体状况作出适当调整。 *融合伸展动作，让绷紧的关节及肌肉得到适当放鬆。 *针对舒缓办公室上班族一般遇到的身体问题。 *欢迎自组包堂上课。