课程专为太极拳爱好者， 及有意推广太极拳的人士而设计，提供太极拳基础理论知识，并从中建立学拳的方向及目标，同时可协助学员，解决练太极拳所遇到的困难及阻碍，并提供一些有效的练功方法，感受太极拳「用意不用力」的效果，提高学员太极拳的水平。 课程内容 课程以理论、示范及实践形式进行。 1. 太极拳如何按太极理论而造拳，它的特色及追求目标 2. 太极拳过去二百年的源流及发展 3. 身法十要 4. 八卦、五行、黄金分割线与太极拳的关係 5. 离心力、向心力及杠杆原理 6. 王宗岳太极拳论及十三势行功歌诀 7. 武禹襄行功心解 8. 李亦畬五字诀 9. 太极拳与道、佛、儒、中国书法相通之处 10. 鬆沉的目的及训练方法 11. 偏沉则随、虚实、双重、中正安舒、节节贯串、命门呼吸、运化于胸、灵通于背等的真意及效能 12. 分析掤、屐、挤、按、采、列、肘、靠八门劲 13. 推手与练拳的关係、方法及练习的正确方向 14. 沾连黏随；听劲、化劲 15. 阴阳相济、沉重量与飘浮量、力从人借 16. 内劲之导引及发劲 课程资料： 日期：08/08/2017 - 24/10/2017 ，逢星期二 上课 ， 共 10 堂 时间：7:30 PM - 9:00 PM 证书：出席率达90%可获圣雅各福群会及太极拳研究室联合颁发证书 停课：19/09/2017、26/09/2017 备注：需亲身实践，衣着以轻网或运动服为宜。