当烦躁不安的情绪来打扰的时候，可以怎样让自己安静下来? 「静观呼吸」- 可以帮助我们回到当下一刻，把自己稳住，避免捲入强烈的情绪和脑海裏翻腾的思想中。 「心灵樽」- 是我们思想的复製品，当樽裡面的闪粉同珠片由上而下慢慢沉淀到底，心情也随着跃动的闪粉慢慢沉静下来，进入一种安静的心灵状态。 活动内容: - 介绍静观 - 静观呼吸 - 製作 "我的心灵樽" - 3分钟呼吸空间 - 分享 ---------------------------------------------------------------------------------- 日期及时间: 4月21日 (六)，上午11:00-下午12:15 地点: space330，九龙旺角太子道西194号一楼 (金龙校服楼上) (太子站 B1 出口 或 旺角东站 D 出口) 导师: 330静观大使 费用: $160 (一位) $280 (二人同行)