正念瑜伽英文为 Mindful Yoga，是一种以培育专注当下、自我关懐及身心互补的瑜伽练习，创立10多年来为多个研究作出佳绩香港多所大学如医学院护理系及社会科学系等。Blossom Life 致力推动结合艺术、正念及整体的全人发展将创造无限可能。我们相信Mindful Yoga 绽放生命。本课程集中于8个课目中培育正念心态。每个独立主题包含动态及静态练习，并附以讲义及图片。 五大绽放原素: 1. 让纷乱的心导入专注, 学习不主观批判中绌壮成长! 2.缓解久坐疲劳的动作 + 改善失眠困扰的动作 3.让大脑安宁及帮助快乐脑内啡，增加挫折復原力 4.促进身心健康，舒缓压力 5.获得直觉并与他人充分联繫以建立自信 第一课: 净化开始 第二课: 回归初心 第三课: 缔造幸福感 第四课 : 拥抱压力 第五课: 平等心的培育 第六课 :人际关係的瑜伽 第七节: 慈爱瑜伽 第八课: 回归流动中的觉察 生命艺术绽放师: Lam, Maureen 正念瑜珈导师 正念瑜伽 : 受训超过 300 小时， Alphabics (情绪舒缓) ：受训超过200小时 教学经验均超过4年 07年起为Dr. Y K Wong团队成员参与为香港大学、理工大学等多个正念瑜伽研究项目（教学） *只限8人精修 主办机构：Blossom life ：是非牟利慈善机构 https://www.blossom-life.org 欢迎What Apps 查询: 61554087 Email : [email protected]