当艺术与静观结合，不只是一种自我抒发，更是一个自我觉察、整理情绪的自我探索过程。透过艺术去表达以及静观去关怀自己，找回内在的平静和满足感，还可能会有新的发现。 在导师引领下，以艺术的形式，随心简单地运用技法、颜色及各样物料来表达自己的感受和想法。配合静观呼吸，平息安神，提高自我觉察力，让身心连结并专注当下，以开放的心，放下批判，轻鬆自在地创作，从过程中抒发自我，舒缓压力，重拾正面力量去面对生活上的挑战。 不需要任何艺术基础，每个人都可以学习。静观艺术并非治疗，而是一种可培养觉察力和专注力、自我表达和接纳、以及舒压的活动 持续练习静观艺术有什么好处 ? · 培养觉察力及专注力 · 了解及接纳自己 · 自我关怀 · 自我表达 · 啟发创意 · 舒缓压力 · 改善人际关係 活动包括 : 静观介绍 + 声音静观体验 + 静观呼吸 + 艺术创作 + 分享 静观和谐粉彩 – 感恩 (每天感恩5件事) 静观和谐粉彩 – 月下晚空 (聆听内在声音) 静观和谐粉彩 – 希望 (当下希望) 静观和谐粉彩 – 方向 (找回方向) 静观绳结编织 – 植物吊饰／彩虹挂饰／扩香花圈 / 相架／专一小蜗牛静观静心瓶 静观香蕉画 身体觉察遊戏 禅绕艺术画 4堂 x 120分钟 (连续4个星期六) 小班教学 (4-6人)，欢迎自组小组 对象 : 8至12岁 /青少年 / 成人 费用 : HK$1320 (HK$330 x 4 包括材料及借用工具) 2人同行及早鸟报名优惠 查询及报名WhatsApp : 91786569 https://wa.me/85291786569 Joyster │静心体验 • 活好当下 • 时刻喜乐 Joyster分享细味生活、心灵健康及优质生活的体验，并推动静观及提供各类疗癒工作坊、身心灵健康、艺术以及休閒生活资讯。 网店: https://www.joysterworld.com/ FB: @joysterworld https://www.facebook.com/Joysterworld/ IG: https://www.instagram.com/om_mindfulway https://joysterworld.com/blogs/mindfulnewss-workshop 静观艺术 静观工作坊 静观体验 儿童静观 和谐粉彩 禅绕 绳结编织 疗癒工作坊 儿童画