日常生活中我哋可能会因长时间久坐而觉得疲惫，想做运动但又会因时间，空间所限而唔知点开始。椅子瑜伽係以舒缓柔和嘅形式黎进行练习，藉由椅子嘅支持辅助，帮助我哋进入瑜伽动作，配合呼吸，以舒服安全方式深度经验每个瑜伽动作的练习。 椅子瑜伽适合各种程度嘅练习者，透过适度的放鬆与提升身体柔韧性帮助纾缓日常压力。不论係居家定係喺Office，只需一张坚固椅子，就可以帮助舒展肩颈压力与减轻肌肉紧绷感。 【工作坊特色】 • 认识如何以椅子辅助进入瑜伽动作 • 动一动身的亲身体验 • 参加者无需有瑜伽背景 • 费用包含一杯简单饮品

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日期 : 7/7/2022 (星期四)， 时间 : 6:45pm - 8:00pm / 8:15pm - 9:30pm 地点: so330，湾仔太原街38号太源阁地下A-C舖 费用: $150