对正在探索未来及面对未知的青年来説，自我察觉情绪对心灵健康非常重要。圣雅各福群会6PM网上青年支援队 (下称6PM) 即日起至24日于元创坊举行名为「Layers」的情绪探索实验展，通过多幅青年亲手绘画的作品，让观众深入了解青年鲜为人知的内心世界。同场亦设现场的自我情绪探索活动及导赏团，让观衆与内在的自我好好相处，费用全免。 「我不喜欢这样的自己！」你曾否经歷过这样的心情？我们每一个人都是由复杂而多样的「我」交织而成：很情绪化的「我」、很理性的「我」、享受关係的「我」、想逃离人群的「我」…. 每一个「我」都代表着一些回忆和经歷。在成长的过程中，不少人学会戴上「面具」，不再去觉察自身的不同面貌及情绪，情绪管理及与人建立关係等能力亦继而受到影响。 觉察不止一层的自我 6PM于今年四至五月期间举辨了共六场情绪探索工作坊，二十五名青年参与其中，并透过静观及艺术创作活动画出了属于他们的「自画像」。这些「自画像」由三幅画作组成，每一幅画作皆代表了年青人的其中一层自我，而以牛油纸这种透光材质为画纸，则让底层的「我」也能若隐若现的呈现在最表面的「我」之上，三幅画疊加起来，成爲青年人「真正」的模样。「Layers」情绪探索实验展展出多份青年人的作品，希望重新唤醒社会大众对情绪觉察的重视。 有年轻人 透过画作表达在与家人相处时遇到的摩擦及自我混乱、抑郁的情绪。她在「自画像」的最外一幅画作上，画了许多喜爱的事物并以此包围着笑脸，但第二幅画作却是一张悲伤的脸孔，而最底层的画作更是一张失去形状的的脸孔，并与黑色的线条凌乱地缠在一起。「这一层代表了抑郁。」她分享说：「它象征了我混乱的情绪。」 观众能透过每一层的画作，看到该青年人对自我的演译，也能看到层与层之间的互相牵连，并加以思考自己有否共鸣，从而对自己深层的情绪有更深入的理解。 外化情绪 与自己对话 展览亦设自我探索工作坊。观衆可以透过一些引导式的问题，平静下来感受自己，想像自己当刻情绪的形状和颜色，并按想像制作所属情绪的小手工。观众可以为这个作品命名，拿在手上感受它的形状和重量，甚至与它对话。这个与自己情绪对话的过程，代表了你让不同层的「我」沟通，多重的情绪亦能得以被整合。抽象的情绪变成能拿在手上的事物，亦代表了情绪能够被外化，因此它也能够被处理，「拎得起」也就「放得低」。另外，展览期间将有10场、每场30分钟的导赏团，让观众更深入了解展览背的理念，并与社工一起探索自我，重新连结内在的情绪世界，学会如何与情绪相处。 导赏团： 日期：10月14日 时间： (第一场) 中午12时至下午12时半； (第二场) 晚上6时至晚上6时半 日期：10月15日、21日、22日、23日 时间：(第一场) 下午3时至下午3时半； (第二场) 晚上6时至晚上6时半 名为「Layers of Self」的装置，结合 Joseph Luft和Harry Ingham提出了「周哈里窗（Johari Window）」中四个「我」，以及Carl Rogers提出的「理想的我」，刺激参加者反思自我的多样性。 青年人的三层「自画像」，以牛油纸这种透光材质为画纸，则让底层的「我」也能若隐若现的呈现在最表面的「我」之上，三幅画疊加起来，成爲青年人「真正」的模样。 这个装置的设计参考了《多维度情绪问卷》(Multidimensional Emotion Questionnaire; Klonsky et al., 2019）的细节，让参加者透过多个维度来衡量和理解情绪经验，包括情绪的强度、出现的频率、持续的程度以及调节该情绪的难易程度。 青年透过静观及艺术创作活动探索情绪和自我。青少年透过身体扫瞄感受内在情绪，其后再透过聆听触及不同情绪的音乐，将有共鸣的地方画于纸上。

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圣雅各福群会 圣雅各福群会于1949年创办，最初于石水渠街北帝庙的一个偏厅开始儿童工作（圣雅各儿童会），及至1963年在坚尼地道建成六层高会所，提供儿童及青少年服务、长者服务及復康服务。1987年，本会位于石水渠街的总会大楼落成，服务更趋多元化。本会在1990年开办第一个湾仔区以外的服务单位，随后陆续在不同地区开拓新服务；单位主要分佈于港岛北岸，从西环宝翠园至柴湾兴华村。近年，由于需求殷切，本会在九龙及新界亦设立不同服务。现时，福群会在全港有85个服务点，每年服务250万人次。服务对象包括︰幼儿、学童、青少年、成年人、家庭、长者及復康人士等。 有关圣雅各福群会6PM网上青年支援队 6PM网上青年支援队获社会福利署资助，透过多样化和贴近青少年潮流的网上媒介，接触青少年及其周边系统，并联繫各界别，全面支援青少年及家庭的需要。支援队透过网上线下的预防性、支援性及发展性活动，逐步与青少年联繫，陪伴他们走过成长的顺逆；同时亦透过跨界别合作和动员社区资源，推动不同持份者的协作，以支援青少年及其家人的需要。。如需更多资讯，请联繫2609 3228、电邮[email protected]或浏览网站cyberyouth.sjs.org.hk, instagram: 6pm.hk。