生命由多道大大小小的课题组成，每道题的深浅不一，伴随的解题旅程也是充满未知与困惑。生命就是位炮製惊喜的能手，每当我们以为事情都安排好、状况都稳住了，他又会把一个又一个乱流抛掷过来打扰你的安稳，让活着这档事变得轻不着地。 学习寻在内在的安稳，便是处身乱流的你我生命中重要的一课。 今个冬日，《身心灵健康冬日文化节》将以《Groundedness・着地感》为主题，透过艺术和创作连结身心灵，聆听内在、随心而行。相信艺术能带引我们，在充满纷扰和战祸的世界环境中，稳住自身于当下，向内建立只属于你，安全澄静的立身之所。 文化节所有工作坊均可凭慈善门票入场，所有收益会直接捐给香港表达艺术治疗服务中心作社区服务之用，让不同背景的低收入家庭及社区人士均能受惠于艺术的治癒性。 感谢大家的支持！ 除部分指定价钱的工作坊外，每场工作坊之慈善门票价格*如下： 成人 $100 全日制学生 $80 残疾人士/长者 $20 *如有经济困难的人士可直接联络本中心职员查询豁免报名费用事宜。 1. 《在地之舞》身体舞动工作坊 （舞动） 以静止为起始，以静止为终结的一场身体舞动之旅。旅程中，我们透过张开感官，觉察身体与地面的连接、感受由地而来稳妥的盛载，让地面成为我们忠实可靠的舞伴。此工作坊将带领大家从身体感官出发，在非批判的环境中连接自己的身体、大地、情感与重力，与地面跳一支最独特美丽的双人舞。 日期：20/1/2024 ( 六 ) 时间：6:00 - 7:30 PM ( 1.5小时 ) 对象：成年人 语言：粤语及 / 或英语 治疗师：邓智珊 Canna Tang (注册表达艺术治疗师) 2.《接地稳定扎根》瑜伽体验工作坊 （舞动） 扎根，如同少林寺的入门功夫，蹲马步，没有三年的磨练无法练就神功。 在瑜伽教室裡，有许多动作、许多辅具可以帮助我们用身体，理解扎根大地的感觉。 透过这份向下扎根的力量，支持我们储备勇气，面对自己的生活，朝向未知的广阔天空，自在伸展。 Foundation and Opening to Grace，臣服至上，溶入空与神圣当中。 「不急，慢慢来，享受当下！」希望每个人都能在瑜伽当中体会。 * 参加者须自备瑜伽垫 日期：23/1、30/1、6/2/2024 ( 二 ) 时间：7:00 - 8:00 PM ( 1小时 ) 对象：成年人 语言：粤语 导师：Emily Ip @雅静心舍 Ya Mindfulness Studio 慈善票价 ( 共三节 )：成人 $300; 全日制学生 $240; 残疾人士/长者 $60 3.《一年之计在滋养》创意写作身心调适工作坊 （文字创作） 是次工作坊中我们会以滋养身心为目的。饮一杯花茶，留一刻平静安宁，写一首给自己祝福的图像诗。用自爱开啟2024年。 日期：26/1/2024 ( 五 ) 时间：7:00 - 8:30 PM ( 1.5小时 ) 对象：成年人 语言：粤语及英语 治疗师：李慧庄 Janet Li (注册艺术(表达艺术)治疗师) 4. 大自然视艺 · 寻「根」之旅 （视觉艺术） 「深根固蔕」出自《老子》，比喻根基坚固，不可动摇。 参加者在此工作坊将化作一棵独一无二的树木，透过黏土、水、沙、木等大自然物资及故事创作等探索树木与大自然不同元素的互动。 寻找泥土下「深根固蔕」的力量，发掘大自然赋予树木那一鼓不可动摇的抗逆力。 日期：27/1/2024 ( 六 ) 时间：7:00 - 9:00 PM ( 2小时 ) 对象：成年人 语言：粤语及英语 治疗师：周文杰 Keith Chow (注册艺术(表达艺术)治疗师) 5. 《在森林和原野》行山绘画疗癒工作坊 （舞动、视觉艺术） 让我们走到郊外，爬上草原，在大自然的环抱中呼吸、随心作画。让花鸟虫鱼盛载我们的思绪，让身心得以鬆弛疗癒。 日期：28/1/2024 ( 六 ) 时间：10:00 AM - 1:30 PM （包括2小时登山 及 1.5小时工作坊 ） 对象：成年人 语言：粤语及英语 治疗师：罗羽庭 Fiona Law (注册艺术(表达艺术)治疗师) 慈善票价：成人 $150; 全日制学生 $80; 残疾人士/长者 $20 详情： ~ 地点：圆墩村古屋对出草原（由青龙头集合出发） ~ 行山径难度：~ 2粒星 ~ 服装：以适合行山的鬆身运动衣物较佳 ~ 装备：请自备防晒用品、水及适量乾粮

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免费体验工作坊 ** ** 以下工作坊将由各香港大学表达艺术治疗硕士课程实习学生设计及带领。 1. 《留一晚与YOU喘息》表达艺术工作坊 - 免费体验工作坊（视觉艺术、音乐） 在这一晚，让我们抛开一切烦恼、担忧和紧张，透过关顾自己重而注入温暖和活力。 此工作坊将带领大家从觉察自己呼吸出发，在非批判、零压力的环境中透过静观来觉察身体不适。最后以马克笔的视觉艺术及音乐调整身心，成为关顾自己的主人。 日期：29/1/2024 ( 一 ) 时间：7:00 - 9:00 PM ( 2小时 ) 对象：性/别小众 语言：粤语 带领者：Tammy & Nokman (香港大学表达艺术治疗硕士课程实习学生) 2. 《一棵树的旅程》形体及艺术工作坊 - 免费体验工作坊（舞动、视觉艺术） 这是一趟关于树的旅程，也是一趟关于你和你的身体的旅程。 此工作坊将带领参加者从形体出发，连接五感以觉察自己的身体，并透过艺术创作表达当下感觉。 参加者不需要任何舞蹈经验，如果有特别身体需要， 可于报名时注明。 日期：31/1/2024 ( 三 ) 时间：7:00-8:30 PM ( 1.5小时 ) 对象：成年人 语言：粤语及英语 带领者：孙嘉琪 Carol Suen (香港大学表达艺术治疗硕士课程实习学生)