随着夏天的来临，常霖法师及其「心吸呼团队」将再次造访嘉道理农场暨植物园，为您带来为期三天的生活禅修日营。今年的主题是「向大自然学习」，邀请您在大自然的怀抱中，暂时远离繁忙的都巿生活，轻鬆享受大地与天空、高山与田野、森林与溪流的美好。

在这三天的活动中，您将有机会深入体验大自然的魅力。我们将在森林的荫蔽下，通过静坐、呼吸练习和森林漫步等活动，打开身心，感受微风轻拂，聆听鸟儿的歌唱，重新找回内心的平静与和谐。这不仅是一个放鬆身心的机会，更是一次与自然和谐共处的深刻体验。

在日常生活中，我们常常忙于应对各种挑战，但在这裡，我们鼓励您跟随自然的节奏，让事情自然发生。正如常霖法师所言：「一切都是最好的安排。」每一个瞬间都充满意义，每一个时刻都充满惊喜，让我们暂时放下工作和责任，停下来休息，静心体会，回归平静与安稳之中。

体验内容：

• 体验坐立行食禅，让心慢下来，回归平静
• 从摄影、瑜伽及电影中享受专注，觉醒禅理
• 在森林以心呼吸漫步，与自然世界连结
• 法师讲课及聚首问答，分享日常的不解与执悟
  

导师团队

常霖法师

常霖法师俗名叶青霖，出家前为香港着名专业摄影师，香港理工学院（今理工大学）设计系毕业，在2009年放下俗世的名与利，到台湾跟随果如法师座下，于2010年剃度出家。法师接触摄影经验接近60年，作品常见于各类传媒及展览，亦经常出版免费结缘的摄影及生活禅修专集，分享摄影和修行心得。近年，法师经常以轻鬆易懂，融合生活艺术的方式带领禅修活动及课程，更创立「心呼吸」慈善机构，希望帮助多些人活出自在的人生。

「人在心在，整个人自然自在。」

心呼吸团队

心呼吸团队深信在日常生活中每当想发脾气、不开心、有压力时，立刻停一停，然后用心感受当下的呼吸，不再胡思乱想，负面情绪便不会蔓延，冷静下来后，对解决问题定有帮助。我们透过不同的工作坊，在心呼吸正念带领人及导师分享下，让大家体验「停一停心呼吸」这简易的心安方法。

美国自然及森林治疗协会认证森林治疗响导

自2018年起，嘉道理农场暨植物园引入森林漫步，以本园的茂盛的森林为轴线，引导参加者进入一个自然遊乐场，与「森林」为伴，跳一场即兴舞蹈。透过一系列的「森林邀请」，由认证森林治疗响导以小活动，引导我们慢慢地打开不同感官，与同行者一同静静漫步；又或者停下脚步，聆听大自然的声音，让自己沉浸在当下的寂静，与大地之母连结。

「让森林成为治疗师，带领、支持和疗癒你」