在这个资讯爆炸、情绪快闪的年代，青少年面对的挑战比想像中多：压力、迷失、孤单、比较…… 有时我们急着考试测验，却没空问自己一句：「我好吗？」

这个盛夏，让我们与青年一起漫步心林，向内探索，重新发现力量。

赛马会平行心间节2025将于中环PMQ元创方举办，主题是「漫步心林 重新发现」。当日活动包括嘉宾主题论坛，公众导赏团及青年带领的身心灵活动体验，平行心间流动车亦再度登场。透过不同类型的活动和分享，让青年学习照顾身心灵，提升面对逆境的韧力。

🌳赛马会平行心间节：

活动内容｜星级嘉宾及青年分享、放鬆与充电活动体验、「重新发现生活」相片展览

费用｜免费入场！（部分工作坊需预先报名）

👉🏻立即报名

【主题论坛——公众报名场次】

论坛一：师生伙伴的想像

12:00 - 13:00

本节结合香港中文大学的研究数据，探讨校园环境如何陪伴青少年面对成长的挑战，以及师生之间的支持如何有助培养韧性，营造可以开放地谈论精神健康的环境。活动邀请赛马会平行心间（校园版）参与学校的师生代表到场分享，就着中大的数据展开讨论，探讨学校如何透过师生协作，建立支援学生身心灵需要的校园文化。

论坛二：亲子沟通与心理成长：如何好好说、好好同行？

13:00-14:00
相信对不少家长及身为子女的青少年而言，有一种难题叫好好沟通，特别是在华人家庭关係及文化中，有些话题更是不易宣之于口，精神健康困扰便是其中例子。在这节分享环节中，我们邀请到Youtuber Hanna Vanharanta 及家人到场，以其独特文化背景及与家人的有趣互动，分享家人间相处及沟通的心得，以及如何建立彼此聆听、互相支持的关係。

*这两场论坛须预先合併报名

【身心健康管理工作坊】
赛马会平行心间（校园版）中受培训的学生导师，将带领参加者一步一步建立身心健康工具（Wellness Tools），过程中还会製作一条专属行李带，提醒自我关顾的重要性。是次工作坊由赛马会平行心间（校园版）的协办机构「新生精神康復会」举办，透过建立及运用属于自己的身心健康工具以应付生活中的压力，提升学生对身心健康及自我关爱的意识。课程建基于「你是你身心健康的专家！」的信念，相信每个人都有能力认识自己的情绪和需要，为身心健康作好准备。

14:00-14:30/ 16:30-17:00

*须预先报名

【导赏团及身心灵活动体验】

导赏团由青年带领，遊经当日活动不同角落，及重点介绍各个区域，深入讲解背后构思，务求令每一位参与者都能清楚了解每一项目的。身心灵活动体验方面，项目包括【休憩吧】，【扇子艺术站】及【放空比赛】，均是由平行心间学会所举办的校内身心灵健康活动，体验学生创意之余，更加让学生体验真正放鬆的滋味。

12:00-13:00/14:00-15:00/16:00-17:00

*须预先报名

【平行心间流动车】

平行心间流动车，在凉爽冷气及舒适佈置下，体验仿照不同平行心间设计的温馨空间，体会「环境营造」的力量，让自己在繁嚣中走进心林，获得片刻喘息。

【「重新发现生活」相片展览】

展览邀请平行心间学会成员，以菲林相机记录生活中微小却动人的瞬间，藉镜头细味生活。本次展览邀请你放慢脚步，走进青年世界，重新发现与城市及周遭人事物的连结。展览现场亦准备了一系列精美明信片及设有「未来邮筒」，诚邀你写下当刻反思及感受，寄给自己或重要的人，提醒彼此细味生活。

👉🏻了解更多：https://www.levelmind.hk/tc/levelmind-fest