11.23葵青区免费活动！A.R.T「艺术 + 运动」双重疗愈，解放压力新出口！

面对急速的生活节奏，为大众带来身心负担，越来越多都市人渴望找到放鬆与疗愈的途径。由民政事务总署资助、香港中华基督教青年会新界会所主办的「A.R.T. 紧未来」身心健康推广计划，将于 11 月 23 日（星期日）在葵青区葵盛围 32-40 号 YMCA 新界会所，打造一场集「艺术创作 + 运动体验」于一体的免费嘉年华活动，为市民带来沉浸式专注放鬆体验，助大众找回身心平静。

四大主题，覆盖多元疗愈需求

本次嘉年华以「Art（艺术）、Recreation（康体）、Therapy（疗愈）」为核心，设置四大特色主题区，无论是追求运动释压，还是热爱艺术创作，都能找到适合自己的体验项目：

1.     ​Sports For Wellness 康健运动站：专业指导解决身体不适​

针对都市人常见的肩颈痛、腰背不适等问题，活动「改善痛症运动」特邀物理治疗师到场带领，同时亦开设「Hyrax」、「哈达瑜伽」等项目，每项体验时长 1 小时。专业指导搭配科学运动，帮助参与者放鬆肌肉、调整姿态，从身体层面缓解压力。​

2.     Soul Amazing 艺术工作坊：沉浸式创作疗愈心灵​

若偏好静态艺术体验，「陶艺手塑创作」、「静心植物小盆栽」、「土耳其疗癒浮水画」及「创意正向艺术书法」工作坊不容错过。1.5 小时的体验中，参与者可透过双手创作释放情绪，在陶泥、色彩与文字的互动裡，感受内心的平静。​

3.     Soul Slow 艺术体验创作空间：浅尝艺术的美好​

于45分钟的体验中，发掘自己的兴趣，无论是编织「星之花」、製作「香味泡泡球」，还是创作「微景观海洋生态」「酒精墨水画」，或体验「鼓中作乐」的节奏互动，都能在慢节奏中享受创作乐趣。此外，现场还设有「心灵过三关」「心灵能量弹」两大摊位遊戏，无需预约即可参与，增添互动趣味。​

4.     Soul Happy 自由创意大笪地：毋需报名 自由畅玩​

「自由创意大笪地」提供全开放体验：拼搭「静心积木」、书写「爱自己多一层」心语、参与「花式跳绳」「排球同乐」，或是在「自由弹弹乐」中释放活力，随时随地享受休閒时光，适合全家大小共同参与。

名额有限先报先得！（每项活动亦设有即场名额）

本次活动全程费用全免（陶艺手塑创作体验不含作品烧製），为确保体验质量，「康健运动站」、「艺术工作坊」及「艺术体验创作空间」三大主题需提前报名，每项活动另设 2 个现场报名名额，未抢到线上名额的市民可现场尝试。​ 具体报名安排如下：​

「康健运动站」、「艺术工作坊」（对象为16岁或以上）

11 月 3 日（星期一）上午 10:30开放报名，报名表链接：https://forms.gle/YZN68wTqx8cRzLsD7​ 

「艺术体验创作空间」（对象为6岁或以上）

11 月 3 日（星期一）下午 2:30开放报名，报名表链接：https://forms.gle/PK4tbm51GKHfSZZo8​ 

报名规则提醒：16 岁或以上参与者在「康健运动站」、「艺术工作坊」及「艺术体验创作空间」主题中，每个主题仅可选择 1 个时段及项目；6-15 岁参与者在「艺术体验创作空间」最多可选 2 个项目。

「A.R.T紧未来 」身心健康推广计划

日期︰11月23日（星期日） 时间︰10am-5pm 
地点︰葵涌葵盛围32-40号
门票︰免费入场   
Facebook︰https://www.facebook.com/YMCANTC

*活动详情、名额、细则等请参阅新界会所Facebook