我們相信瑜伽的精神在於讓人身心遠離痛苦。通過不定期的瑜伽體驗課，我們希望更多人可以體驗瑜伽的好處，學費隨心自由樂捐，活動一半收益將捐贈至不同慈善機構。有經濟困難的朋友歡迎免費參加，無需證明，旨在希望身體力行，貫徹瑜伽助人精神。 請至少提前十五分鐘到達場館更衣，練習將於11時準時開始。 課堂內容 課堂將教授溫和流動瑜伽(Gentle Flow Yoga)，適合初學者參加。溫和流動瑜伽講求動作與呼吸的配合，以有系統的串聯瑜伽式子（asanas)，同時伸展和鍛煉身心，提升新陳代謝和血液循環。流動瑜伽很適合有意修身、保持健美的朋友呀！ 服裝: 輕便運動服(練習流動瑜伽有機會排汗唷！) 收費: 按心意自由繳交(如經濟許可，建議收費每人90元，以支持同類活動得以持續進行) 報名 請電郵中英文全名、電郵至[email protected]以預留場地提供的瑜伽墊。 注意 是次活動為自發性活動，活動的一半收入將直接捐贈至惜食堂( http://www.foodangel.org.hk/zh/ )，惟是次活動並非惜食堂主辦或官方活動，敬請留意。不定期的捐款瑜伽班會將導師的50%收益捐給不同的慈善團體，捐款記錄將於活動後電郵或Whatsapp給參加者作證明。 學員注意事項 1)學員需自備水和長毛巾或瑜伽帶(輔助伸展)，建議學員可自備消毒紙巾清潔瑜伽墊。 2)學員如曾經接受手術、受傷或有其他健康問題，請先咨詢醫生意見是否適合參加。如有任何特別健康狀況，亦需於上課前通知導師。 3)學員必須承擔上課之個人風險，並根據個人能力，作出判斷是否適合上課。懷孕婦女不適宜上課。有關上課之個人風險,導師概不負責。 4)上課期間會使用香薰和音樂幫助學員放鬆，如學員對香薰敏感，請於開課前通知導師。 5)上課前一小時避免進食，並穿著舒適運動服裝上課。課後請補充足夠水份。課堂於12時完結，剛好方便大家用餐呢！ - 場地所限，名額不多，先到先得，如有興趣，請各位提早報名。 - 歡迎邀請家人朋友一起渡過健康愉快的周六早晨，感謝大家支持。