結合不同元素的運動班 做好修身準備 迎接夏日 融合HIIT/ Kickbox/Pilates/Stretching 的元素, 一次過滿足不同的運動需要!! 集帶氧運動促進消脂, 配合伸展修正，消脂、修身一班過。 HIIT (高強度間歇訓練): 短時間消脂更有效，加速新陳代謝 Kickbox: 有氧運動，提升心肺功能、四肢活動敏捷度。 Pilates: 收緊及強化核心肌肉，踢走"鬼祟肉"及"大肚腩"，並舒緩痛症。 Stretching: 舒緩肌肉繃緊，放鬆身體，提升柔軟度。 課程特點： 小組上課，限收6人, 導師悉心指導，加強互動。 *適合缺乏時間運動的上班族，一個班綜合多項元素。 *導師會因應學員當日身體狀況作出適當調整。 *融合伸展動作，讓繃緊的關節及肌肉得到適當放鬆。 *歡迎自組包堂上課。