課程專為太極拳愛好者， 及有意推廣太極拳的人士而設計，提供太極拳基礎理論知識，並從中建立學拳的方向及目標，同時可協助學員，解決練太極拳所遇到的困難及阻礙，並提供一些有效的練功方法，感受太極拳「用意不用力」的效果，提高學員太極拳的水平。 課程內容 課程以理論、示範及實踐形式進行。 1. 太極拳如何按太極理論而造拳，它的特色及追求目標 2. 太極拳過去二百年的源流及發展 3. 身法十要 4. 八卦、五行、黃金分割線與太極拳的關係 5. 離心力、向心力及槓桿原理 6. 王宗岳太極拳論及十三勢行功歌訣 7. 武禹襄行功心解 8. 李亦畬五字訣 9. 太極拳與道、佛、儒、中國書法相通之處 10. 鬆沉的目的及訓練方法 11. 偏沉則隨、虛實、雙重、中正安舒、節節貫串、命門呼吸、運化於胸、靈通於背等的真意及效能 12. 分析掤、屐、擠、按、採、列、肘、靠八門勁 13. 推手與練拳的關係、方法及練習的正確方向 14. 沾連黏隨；聽勁、化勁 15. 陰陽相濟、沉重量與飄浮量、力從人借 16. 內勁之導引及發勁 課程資料： 日期：08/08/2017 - 24/10/2017 ，逢星期二 上課 ， 共 10 堂 時間：7:30 PM - 9:00 PM 證書：出席率達90%可獲聖雅各福群會及太極拳研究室聯合頒發證書 停課：19/09/2017、26/09/2017 備註：需親身實踐，衣著以輕網或運動服為宜。