透過結合禪修和藝術，讓我們學習自我關懷和憐憫，處理情緒、認識自己、提升對別人的同理心和對自己的生活滿意度，減少壓力所產生的負面情緒。透過這個工作坊，參加者將會探訪自我的慈悲中心，與自己建立更健康的關係。 參加者可向小組導師分享感受及提出任何情緒問題。工作坊完結後，參加者可使用TheraTalk的應用程式與導師聯絡，繼續分享生活中所面對的難題。 導師資料： Carmen Mak: 80後，浸會大學歐洲研究學士(德文組)，遊歷超過 75 個國家。啟蒙於斯里蘭卡，隨後於印度、香港、馬來西亞和澳洲等國家修習靜坐。遊歷多國後，Carmen發現沒有一個地方比自己的內心更多姿多彩。她近年積極提倡靜觀和冥想，希望更多人懂得讓自己的內心平靜。 Isabel Li: TheraTalk的聯合創辦人及行政總裁，致力融合心理學於資訊科技中。 她活躍於研究靜觀、社會創新、心理輔導等範疇。Isabel希望藉著資訊科技的發達，向社會大眾推動身心靈健康的重要性，讓每一個人也能夠可隨時隨地接受適切的心理服務及情緒支援。 Isabel 同時是一名教育心理學家和一位註冊藝術（表達藝術）治療師。她是香港心理學會教育心理學部(DEP,HKPS)的會員，並為澳洲及紐西蘭藝術治療協會(ANZATA)的註冊藝術（表達藝術）治療師。 **（註：20/1完成付款可獲早鳥優惠）**