當煩躁不安的情緒來打擾的時候，可以怎樣讓自己安靜下來? 「靜觀呼吸」- 可以幫助我們回到當下一刻，把自己穩住，避免捲入強烈的情緒和腦海裏翻騰的思想中。 「心靈樽」- 是我們思想的複製品，當樽裡面的閃粉同珠片由上而下慢慢沉澱到底，心情也隨著躍動的閃粉慢慢沉靜下來，進入一種安靜的心靈狀態。 活動內容: - 介紹靜觀 - 靜觀呼吸 - 製作 "我的心靈樽" - 3分鐘呼吸空間 - 分享 ---------------------------------------------------------------------------------- 日期及時間: 4月21日 (六)，上午11:00-下午12:15 地點: space330，九龍旺角太子道西194號一樓 (金龍校服樓上) (太子站 B1 出口 或 旺角東站 D 出口) 導師: 330靜觀大使 費用: $160 (一位) $280 (二人同行)