每個人從小都有隻 black dog 跟着你。 牠時大時小，有時好乖，有時又令你好纏繞，好煩惱；但是你卻永遠擺脫不了牠。 Black dog 當然不是真的一隻狗，而是你的壞情緒。 壞情緒每個人都有，它永遠在你前後左右，神出鬼沒，隨時來襲，你無法令它消失，只能跟它共存，把它控制在一個不會左右你生活的範圍，不讓它發惡而吞噬了你。 長時間蹦緊丶加上社會氣氛的變化丶疫症蔓延丶移民恐懼⋯⋯香港人情緒被推向危機邊緣，你的 black dog 是不是更加肆無忌憚? “Live with the black dog” 張寶華會同大家分析如何跟你的 black dog 共存丶如何閱讀壞情緒丶面對壓力和恐懼不用怕，好好掌控情緒，在亂世中保持頭腦冷靜。

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講者簡介 張寶華 資深傳媒人，經歷過兩次情緒問題，終於明白這位無形對手不是無法處理，而是你未打先退。每一種情緒都是一個警號，它是告訴你將會有事情發生，提醒你要小心面對。所以壞情緒也不一定壞到底，它也是一種提醒，只要你要懂得如何閱讀它，那你就可以正面面對問題。