「不要用直線去衡量自己已經到了哪裡，而是要看看每一個剎那是如何渡過的。 」

—《被討厭的勇氣》

我們在迷宮中思索時間的意義，如果命運是充滿缺口，那光是否就能滲透生命？事件會過去，情感會留下，記憶折疊了年少的狂妄，故事能否就在當下重寫？迷宮廣闊又深邃，時間卻模糊了輪廓，唯有以龐克為記，讓我們再次在瓦礫碎片中建構無所缺的快樂。

第四屆風火水土體驗節之龐克車車競技賽、木頭攤位遊戲、微波樂燒、木刻雷諾曼版畫、身體課、內在小孩插畫展覽及市集等等，並設有特備Camping節目，在兩日一夜裡，我們一起以好奇心重拾快樂的想像。

⫸ 龐克車隊

活動流程：

29 MAR 自由製作龐克木頭車車

30 MAR 花車巡遊、斜台滑翔、賽道競速、車保齡球、飄移泊車٩(๑•̀ω•́๑)۶

車隊組合二人或以上，需要一人作駕駛員（推車）及 一人作乘客 （坐車）。

費用包括材料包：車轆及安裝用螺絲、車身木板、鞏固用木坊、木螺絲、基本組裝圖。

⫸ 木刻雷諾曼版畫

繁瑣的生活令我們在追趕中忘記了那些簡單的快樂，不過什麼才是快樂？隱藏在日常中的符號都提醒著生命該有真正的追求。雷諾曼占卜卡與生活碎片有關， 是微小卻重要的符號，關於圖像與生活的覺察。 木刻雷諾曼，重新定義生活的符號，在裂縫中刻畫一幀風景。

𖣸 2.5小時

𖣸 14:00- 18:00 期間

𖣸 $350，二人同行 $650

⫸ 我有花茶，你有故事嗎？

坐下來，喝杯花茶，利用心靈卡牌去感受情緒，與陌生人分享生活中快樂、感動、悲傷的事。透過聆聽與分享，學習放下批判與回應，也嘗試敞開心扉表達自己的情感，或許你會遇上跟你經歷十分相似的人。而你們的相遇，也會因而觸動對方的心靈深處，獲得療癒與釋放。

𖣸 解憂茶室 𖥘期間限定

⫸ 舊時代棉花糖車車

⫸ 身意。行動。回到內在 工作坊 Somatic, Actions, Mindfulness workshop

身意(Somatic) 以身體和心意貫穿的合一練習。透過流動身體的過程中，覺察呼吸與身體各部份起動的關連，同時覺察心和意的狀態，聆聽身體，觀察自己「在當下行動」。

在工作坊中，與你去探索和體驗：

1）呼吸，覺察身體；

2）呼吸與行動的節奏關係；

3）從不同的身體練習經驗重覆性行動，觀察內在的變化；

4）靜止的行動中觀察自己；

5）從行動中觀察自己的身體移動(movement)和選擇(choice) 之關係；

6）了解和確認自己的情感、感官、身體內在的資源和特質。

⇝ 2024年3月29-30日 （Fri-Sat）

⇝ 14:00-16:00

⇝ $150一人

對象：

1）好奇；

2）探索靜觀與身體的關係；

3）以另一種身體練習了解自己。

備註：

1）請穿舒適服飾，不宜穿牛仔褲

⇝

導師Karuna與Jing同是身體敏銳的人，我們同樣是人體寫生模特兒。現時Jing專注於行為藝術，而Karuna專注於瑜伽教學和按摩療癒，大家不約而同地以身體去探索和認識自己。以呼吸帶動，感受停、頓、慢移、快動，唔以身體形塑風火水土，發掘流動及互動的可能性。在呼吸裡覺察身體內和外的動靜，覺察心念起動，發現身體裡好像有個海洋，有時狂風大浪，有時平靜如鏡，觀察內在的起伏，便能清晰理解自身和環境狀況，從而作下一個行動。

導師: Karuna @metta_yoga_healing_circle & Jing @pang_jing

Photo Credit: Yanyan @being_nonbeing

導師介紹：

梁惠敏 Karuna

FB Page: 明月光譜

Ig: metta_yoga_healing_circle

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瑜伽導師、按摩療癒師、人體寫生模特兒。以身體探索和認識自己，從前在藝術不同領域（劇場、舞蹈和行為藝術）探索不同的議題，了解自己的內在特質和資源。從人體模特兒工作中貫通呼吸與行動的關係，可以說靜觀是由這裡開始。

瑜伽教學有十年經驗，相信瑜伽不單是運動，更是身心靈的修練和療癒。日常除了提供恆常課程，也有提供私人及團體的瑜伽課及退修。另外有提供按摩個人療癒服務、教授按摩工作坊。曾與不同公司、社會服務機構、學校提供工作坊及課程包括：瑜伽、按摩、身心健康、生命成長、職員培訓及靜修營等。

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履歷：

印度 International Sivananda Yoga Vedanta 獲得高級500小時瑜伽導師認證；

現正修讀800小時 Internatiional Sivananda Yoga Health Educator Training (SYHET), 瑜伽全人教育訓練；

香港 Allpamama（阿帕瑪瑪）曾文通老師獲得頌缽療法二級證書；

泰國清邁 Thai Massage School Chiangmai獲得泰式按摩證書；

香港 正念喜悅生活<非暴力·正念·身意—正念喜悅生活>獲得基礎導師培育課程證書；

香港 伸展學會獲得肌筋膜放鬆按摩治療證書；

香港 伸展學會獲得伸展導師證書；

香港伸展學會獲得徒手肌力測試證書；

香港伸展學會獲得關節及神經筋膜鬆動術證書。

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彭靖 Jing Pang

Artist • Life Model

Ig: pang_jing

Website: www.pangjingcreation.com

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彭靖出生於香港，2014年在香港浸會⼤學視覺藝術院取得視覺藝術學位，以及在2022年香港中⽂⼤學取得藝術碩⼠學 位。她對身體記憶與感知、關係與連結、未知與風險、土地與植物作為其創作靈感，透過⾏為藝術的創作實踐來探索⾝體與靈性的連結，發掘能⾒者與可⾒者的關係，試圖把不可⾒的內在流動和氣韻呈現眼前。她深信透過藝術家的⾝體經驗及與觀眾的互動，在⾏為現場的過程中能揭示深層的⾃我，來觀照不可⾔說的。每⼀次的⾏為現場都是⼀場⾝、 ⼼、靈的內省歷程，遊走於：自身與他者；主體與客體；主動與被動；中心與邊緣；限制與自由；過去與現在；開始與終結；生命與死亡；有與無。

⫸ 從困難中畢業：內在小孩圖卡的藝術治療之旅

對喜愛的事漸漸失去動力？

偶然湧出不明所以的悲傷？

他人對自己的評價總在心裡揮之不去？

回到學校，不如留一點時間，喚醒內在創造力，找出困難的因由。

在活動中，藉著探索內在小孩圖卡，漸漸看見潛在的阻礙。通過引導下以繪畫創作實現突破，從困難中畢業。

⇝ 2024年3月29 - 30日（五-六）

⇝ 14:00- 15:20

⇝ 16:00- 17:20

⇝ $120 , 2人同行 $200

⇝ 關注個人成長/心靈療癒/喜愛藝術創作 的您

⇝ 12人（每個時段）