在這個資訊爆炸、情緒快閃的年代，青少年面對的挑戰比想像中多：壓力、迷失、孤單、比較…… 有時我們急著考試測驗，卻沒空問自己一句：「我好嗎？」

這個盛夏，讓我們與青年一起漫步心林，向內探索，重新發現力量。

賽馬會平行心間節2025將於中環PMQ元創方舉辦，主題是「漫步心林 重新發現」。當日活動包括嘉賓主題論壇，公眾導賞團及青年帶領的身心靈活動體驗，平行心間流動車亦再度登場。透過不同類型的活動和分享，讓青年學習照顧身心靈，提升面對逆境的韌力。

🌳賽馬會平行心間節：

活動內容｜星級嘉賓及青年分享、放鬆與充電活動體驗、「重新發現生活」相片展覽

費用｜免費入場！（部分工作坊需預先報名）

👉🏻立即報名

【主題論壇——公眾報名場次】

論壇一：師生夥伴的想像

12:00 - 13:00

本節結合香港中文大學的研究數據，探討校園環境如何陪伴青少年面對成長的挑戰，以及師生之間的支持如何有助培養韌性，營造可以開放地談論精神健康的環境。活動邀請賽馬會平行心間（校園版）參與學校的師生代表到場分享，就著中大的數據展開討論，探討學校如何透過師生協作，建立支援學生身心靈需要的校園文化。

論壇二：親子溝通與心理成長：如何好好說、好好同行？

13:00-14:00
相信對不少家長及身為子女的青少年而言，有一種難題叫好好溝通，特別是在華人家庭關係及文化中，有些話題更是不易宣之於口，精神健康困擾便是其中例子。在這節分享環節中，我們邀請到Youtuber Hanna Vanharanta 及家人到場，以其獨特文化背景及與家人的有趣互動，分享家人間相處及溝通的心得，以及如何建立彼此聆聽、互相支持的關係。

*這兩場論壇須預先合併報名

【身心健康管理工作坊】
賽馬會平行心間（校園版）中受培訓的學生導師，將帶領參加者一步一步建立身心健康工具（Wellness Tools），過程中還會製作一條專屬行李帶，提醒自我關顧的重要性。是次工作坊由賽馬會平行心間（校園版）的協辦機構「新生精神康復會」舉辦，透過建立及運用屬於自己的身心健康工具以應付生活中的壓力，提升學生對身心健康及自我關愛的意識。課程建基於「你是你身心健康的專家！」的信念，相信每個人都有能力認識自己的情緒和需要，為身心健康作好準備。

14:00-14:30/ 16:30-17:00

*須預先報名

【導賞團及身心靈活動體驗】

導賞團由青年帶領，遊經當日活動不同角落，及重點介紹各個區域，深入講解背後構思，務求令每一位參與者都能清楚了解每一項目的。身心靈活動體驗方面，項目包括【休憩吧】，【扇子藝術站】及【放空比賽】，均是由平行心間學會所舉辦的校內身心靈健康活動，體驗學生創意之餘，更加讓學生體驗真正放鬆的滋味。

12:00-13:00/14:00-15:00/16:00-17:00

*須預先報名

【平行心間流動車】

平行心間流動車，在涼爽冷氣及舒適佈置下，體驗仿照不同平行心間設計的溫馨空間，體會「環境營造」的力量，讓自己在繁囂中走進心林，獲得片刻喘息。

【「重新發現生活」相片展覽】

展覽邀請平行心間學會成員，以菲林相機記錄生活中微小卻動人的瞬間，藉鏡頭細味生活。本次展覽邀請你放慢腳步，走進青年世界，重新發現與城市及周遭人事物的連結。展覽現場亦準備了一系列精美明信片及設有「未來郵筒」，誠邀你寫下當刻反思及感受，寄給自己或重要的人，提醒彼此細味生活。

👉🏻了解更多：https://www.levelmind.hk/tc/levelmind-fest