「港鐵競步賽2012」現已接受報名！今屆賽事將繼續雲集不同國家的競步好手，參加「港鐵競步賽2012」的男女子精英組賽事，與本地健兒互相交流切磋。巿民亦可參加「競步自由行」，體驗競步的樂趣。 港鐵公司一向積極推廣步行有益身體健康的訊息，今年將繼續與香港業餘田徑總會攜手舉辦「港鐵競步賽」。賽事將於十月二十八日在中環商業中心地段舉行。請即報名參加，一齊「行多啲，健康啲」！ 競步是什麼？ 競步是從普通走路的基礎上發展出來的，運動員競步時，雙腳不能同時離地，前腿的足（腳）跟從觸地的一瞬間開始，至支撐部份（即重心）都應該伸直，亦即關節不得彎曲。競步可鍛鍊運動員身體的協調和耐力。與跑步相比，競步是一項低撞擊運動，對關節的傷害較小，適合普羅大眾參與。 競步好處多 競步是一項既簡單又方便的運動，只需穿著舒適的運動鞋和運動服裝，在平坦的地方便可進行，無需特別的器材。此外，競步對健康帶來很多好處： - 燃燒卡路里，有助保持健康的體重 - 改善心肺功能 - 強化骨骼、肌肉及關節 - 有效調節身體的柔韌性和協調性 為推廣競步和增加大眾對這項運動的認識，港鐵公司與香港業餘田徑總會將舉行下列各項活動，包括展覽、示範及訓練課程。 詳情請參閱以下網頁: http://www.mtr.com.hk/chi/community/healthy_walking_12.html 報名詳情 報名表格可於以下地點索取： 1. 港鐵香港、中環、銅鑼灣、太古、尖沙咀、旺角、荃灣、東涌、九龍塘、觀塘、寶琳、調景嶺、旺角東、上水、大圍、馬鞍山、美孚、天水圍、元朗及輕鐵屯門碼頭總站之客務中心 2. 德福廣場、青衣城、杏花新城、連理街、君薈坊、圓方及連城廣場之顧客服務中心 3. 香港業餘田徑總會網頁http://www.hkaaa.com 下載 timable報名事件: http://www.timable.com/event.php?eid=42988