超過80%都市人生活節奏急速，並錯誤運用胸式呼吸，不但增加肩頸肌肉負荷，亦會減少腰部的穩定性。胸式呼吸的節奏較急速，它會影響到人體 內的二氧化碳水平。當這一水平偏低時，肌肉便會開始繃緊，血管收縮及手腳變得冰冷，影響睡眠質素及引起各種勞損痛症，包括肩頸痛和腰背痛。 事實上，正確的呼吸模式(橫膈膜呼吸)對我們的脊骨健康是非常重要的。透過控制呼吸，不但能減低頸痛及腰痛等毛病，還可以調節副交感神經系統，改善情緒、消化、心跳和血壓等常見毛病。 香港脊骨神經科醫學院基金希望透過「呼吸及脊骨健康」講座，和香港人分享正確呼吸方法，提升生活質素。 講者: 朱銘謙脊醫 - 簡介脊柱的結構和核心肌肉的功能 - 說明錯誤的呼吸模式可引致的健康問題 - 介紹正確的呼吸模式(橫膈膜呼吸)及說明這呼吸模式對脊柱健康的重要性 - 介紹橫膈膜呼吸的練習方法及相關的護脊運動 註: 1) 不適合六歲及以下人士參與 2) 如臨時未能出席，歡迎轉讓門票予有興趣的朋友 香港脊骨神經科醫學院基金 一班脊醫深感在本地培訓脊醫實在刻不容緩，有需要積極行動，重掌脊醫在香港的未來，因此有了成立香港脊醫學院及香港脊骨神經科醫學院基金的構想。基金是一香港註冊的慈善組織，目的在於籌措資金，在香港成立一間脊醫學院。 網址: http://www.hkccfl.org.hk/c_talks2015-02.html　 入場劵: 手機門票或影印本 主辦機構: 香港脊骨神經科醫學院基金 協辦機構: 保利安公司 Healthcare & Co. 查詢: 3107 7773 / 9326 0459 (譚小姐)