近年，靜觀 (Mindfulness) 喺不同領域都有廣泛嘅應用，如：減壓，失眠，甚至是教養孩子等等。究竟靜觀係啲咩？靜觀又可以點樣做到照顧自己嘅效果？想了解多啲，就快啲來參加靜觀體驗日啦！ 日期： 2023年4月20日（星期四） 2023年4月27日（星期四） （可以選擇其中出席一節或兩節） 名額：25人 報名連結：https://forms.gle/MvxRsfvwPRKTqiJy9 註：出席者可獲派發課堂筆記及練習用的錄音。