生命由多道大大小小的課題組成，每道題的深淺不一，伴隨的解題旅程也是充滿未知與困惑。生命就是位炮製驚喜的能手，每當我們以為事情都安排好、狀況都穩住了，他又會把一個又一個亂流拋擲過來打擾你的安穩，讓活著這檔事變得輕不著地。 學習尋在內在的安穩，便是處身亂流的你我生命中重要的一課。 今個冬日，《身心靈健康冬日文化節》將以《Groundedness・著地感》為主題，透過藝術和創作連結身心靈，聆聽內在、隨心而行。相信藝術能帶引我們，在充滿紛擾和戰禍的世界環境中，穩住自身於當下，向內建立只屬於你，安全澄靜的立身之所。 文化節所有工作坊均可憑慈善門票入場，所有收益會直接捐給香港表達藝術治療服務中心作社區服務之用，讓不同背景的低收入家庭及社區人士均能受惠於藝術的治癒性。 感謝大家的支持！ 除部分指定價錢的工作坊外，每場工作坊之慈善門票價格*如下： 成人 $100 全日制學生 $80 殘疾人士/長者 $20 *如有經濟困難的人士可直接聯絡本中心職員查詢豁免報名費用事宜。 1. 《在地之舞》身體舞動工作坊 （舞動） 以靜止為起始，以靜止為終結的一場身體舞動之旅。旅程中，我們透過張開感官，覺察身體與地面的連接、感受由地而來穩妥的盛載，讓地面成為我們忠實可靠的舞伴。此工作坊將帶領大家從身體感官出發，在非批判的環境中連接自己的身體、大地、情感與重力，與地面跳一支最獨特美麗的雙人舞。 日期：20/1/2024 ( 六 ) 時間：6:00 - 7:30 PM ( 1.5小時 ) 對象：成年人 語言：粵語及 / 或英語 治療師：鄧智珊 Canna Tang (註冊表達藝術治療師) 2.《接地穩定紮根》瑜伽體驗工作坊 （舞動） 扎根，如同少林寺的入門功夫，蹲馬步，沒有三年的磨練無法練就神功。 在瑜伽教室裡，有許多動作、許多輔具可以幫助我們用身體，理解扎根大地的感覺。 透過這份向下扎根的力量，支持我們儲備勇氣，面對自己的生活，朝向未知的廣闊天空，自在伸展。 Foundation and Opening to Grace，臣服至上，溶入空與神聖當中。 「不急，慢慢來，享受當下！」希望每個人都能在瑜伽當中體會。 * 參加者須自備瑜伽墊 日期：23/1、30/1、6/2/2024 ( 二 ) 時間：7:00 - 8:00 PM ( 1小時 ) 對象：成年人 語言：粵語 導師：Emily Ip @雅靜心舍 Ya Mindfulness Studio 慈善票價 ( 共三節 )：成人 $300; 全日制學生 $240; 殘疾人士/長者 $60 3.《一年之計在滋養》創意寫作身心調適工作坊 （文字創作） 是次工作坊中我們會以滋養身心為目的。飲一杯花茶，留一刻平靜安寧，寫一首給自己祝福的圖像詩。用自愛開啟2024年。 日期：26/1/2024 ( 五 ) 時間：7:00 - 8:30 PM ( 1.5小時 ) 對象：成年人 語言：粵語及英語 治療師：李慧莊 Janet Li (註冊藝術(表達藝術)治療師) 4. 大自然視藝 · 尋「根」之旅 （視覺藝術） 「深根固蔕」出自《老子》，比喻根基堅固，不可動搖。 參加者在此工作坊將化作一棵獨一無二的樹木，透過黏土、水、沙、木等大自然物資及故事創作等探索樹木與大自然不同元素的互動。 尋找泥土下「深根固蔕」的力量，發掘大自然賦予樹木那一鼓不可動搖的抗逆力。 日期：27/1/2024 ( 六 ) 時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 ) 對象：成年人 語言：粵語及英語 治療師：周文傑 Keith Chow (註冊藝術(表達藝術)治療師) 5. 《在森林和原野》行山繪畫療癒工作坊 （舞動、視覺藝術） 讓我們走到郊外，爬上草原，在大自然的環抱中呼吸、隨心作畫。讓花鳥蟲魚盛載我們的思緒，讓身心得以鬆弛療癒。 日期：28/1/2024 ( 六 ) 時間：10:00 AM - 1:30 PM （包括2小時登山 及 1.5小時工作坊 ） 對象：成年人 語言：粵語及英語 治療師：羅羽庭 Fiona Law (註冊藝術(表達藝術)治療師) 慈善票價：成人 $150; 全日制學生 $80; 殘疾人士/長者 $20 詳情： ~ 地點：圓墩村古屋對出草原（由青龍頭集合出發） ~ 行山徑難度：~ 2粒星 ~ 服裝：以適合行山的鬆身運動衣物較佳 ~ 裝備：請自備防曬用品、水及適量乾糧

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免費體驗工作坊 ** ** 以下工作坊將由各香港大學表達藝術治療碩士課程實習學生設計及帶領。 1. 《留一晚與YOU喘息》表達藝術工作坊 - 免費體驗工作坊（視覺藝術、音樂） 在這一晚，讓我們拋開一切煩惱、擔憂和緊張，透過關顧自己重而注入溫暖和活力。 此工作坊將帶領大家從覺察自己呼吸出發，在非批判、零壓力的環境中透過靜觀來覺察身體不適。最後以馬克筆的視覺藝術及音樂調整身心，成為關顧自己的主人。 日期：29/1/2024 ( 一 ) 時間：7:00 - 9:00 PM ( 2小時 ) 對象：性/別小眾 語言：粵語 帶領者：Tammy & Nokman (香港大學表達藝術治療碩士課程實習學生) 2. 《一棵樹的旅程》形體及藝術工作坊 - 免費體驗工作坊（舞動、視覺藝術） 這是一趟關於樹的旅程，也是一趟關於你和你的身體的旅程。 此工作坊將帶領參加者從形體出發，連接五感以覺察自己的身體，並透過藝術創作表達當下感覺。 參加者不需要任何舞蹈經驗，如果有特別身體需要， 可於報名時註明。 日期：31/1/2024 ( 三 ) 時間：7:00-8:30 PM ( 1.5小時 ) 對象：成年人 語言：粵語及英語 帶領者：孫嘉琪 Carol Suen (香港大學表達藝術治療碩士課程實習學生)